在21世紀的社會裡，越來越多人開始意識到健康的重要性，可是我們經常忽略了許多我們身體給予我們的信號。其實糞便的顏色和形狀也可以讓我們知道身體的健康狀況，國外網站《Brightside》就整理了一些關於糞便你必須知道的事，下次上完廁所之後記得不要急著沖掉，觀察一下說不定會發現身體給出的警訊！
▼首先是大便的顏色，一般正常的大便都是棕色的，要是你的大便顏色出現異常的話，可能身體某處開始出現一些問題了，要盡快尋求醫生的幫助！以下這些都是異常顏色大便代表的意義：
灰白色：可能是膽管受阻導致膽汁出不來，讓大便缺乏膽汁所導致的，需要進一步檢查肝、膽、胰臟功能。
墨綠色：食用了富含葉綠素的蔬菜如菠菜，飲用含有綠色食用色素都可能讓糞便呈現綠色。如果不是因為食物的話，那可能是糞便通過消化道時的速度太快，沒有時間獲取足夠的膽汁和膽紅素。如果拉出時有種腐敗酸臭味道的話，也許腸道已經發炎或是遭到細菌、病毒的感染了。
黃色：可能是膽管堵塞或者脂肪吸收不良所導致的，另一個原因可能是缺乏胰腺所產生的酶，因此可能暗示了慢性胰腺炎等疾病。不過吃太多蘿蔔或者黃色色素的飲料也有可能導致這種跡象。
黑色：有可能是因為攝取了藥物如：阿司匹林等所導致，或腸道出血而導致黑便，如果是後者請盡快向醫生求助。另外使用黑色或藍色的食物如：藍莓或甘草也會出現黑色的大便。
紅色：許多食物都會讓大便變紅如：火龍果、番茄等等，不過如果發現糞便中帶血的話，請馬上到醫院求助，因為這可能是肛裂甚至更嚴重的症狀如：痔瘡、潰瘍性結腸炎甚至大腸癌。
▼接著是大便的形狀，從大便的形態也可以看出身體的狀況！來看看各種不同形狀所代表的意義吧：
（1）外觀：一顆一顆的球體狀，代表已經嚴重便秘，意味著身體嚴重缺乏纖維，可以嘗試吃一些全麥的麵食、覆盆子和扁豆來改善。
（2）外觀：香腸狀、大而塊狀，也是因為便秘導致的，可能因為長期服用止瀉藥物或缺乏運動所致，可以靠多吃水果和蔬菜，進行適量運動來改善。
（3）外觀：破碎的香腸狀，代表這是正常的大便，保持多喝水和多走動的好習慣吧！
（4）外觀：柔軟光滑、香腸狀的大便，是最完美的大便，繼續保持均衡的飲食和良好的生活習慣吧！
（5）外觀：軟硬兼具，代表你有腹瀉，也可能是腸燥症的徵兆，可以多吃香蕉等低纖維食物來改善。
（6）外觀：擁有零碎固體的大便，代表著輕微腹瀉，應該多喝水來避免脫水，同時食用香蕉和水煮馬鈴薯來嘗試改善。如果持續兩天以上的話，可以向醫生求助。
（7）外觀：完全沒有固體的液狀大便，代表著嚴重腹瀉，可能是因為食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物所導致。出現這種狀況時請大量喝水，嘗試吃些止瀉藥，如果持續兩天以上請咨詢醫生。
原來大便的顏色和形狀包含了那麼多的訊息，你對於這些訊息又是否了解呢？
