大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「肝不好,早起會有3種表現,半夜2個時間段會驚醒,看看你有嗎!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

肝臟是我們人體中最重要的器官,它好,我們才更健康。所以,平時我們要多注意身體的一些表現,才能及時發現肝臟的問題所在,及時發現及時治療,才能避免肝臟疾病繼續發展。

最簡單的方法就是,看看你有沒有以下的幾個異常身體表現,如果有的話,建議早點去醫院做個檢查,以免錯過最佳的時機。

肝不好,早上起床會有三種表現:

一、眼圈發黑

肝臟造血順暢,眼睛會炯炯有神,當肝血不足,眼圈周圍就很容易發黑。

平時睡眠充足的情況下,眼圈還是發黑,有可能是肝臟出問題了。

一般早上是精神飽滿的時刻,眼神自然也是清爽明亮的,如果在早上眼圈都發黑的話,那很有可能是肝出問題了。

二、尿黃如茶水

很多人都出現過尿黃,當然有很多原因,比如說吃了胡蘿蔔,維生素B等;但是如果沒有這些原因的話,還總是出現尿液發黃,則要小心肝臟出現病變了。

因為正常尿液是呈淡黃色的,肝臟在出現病變的時候會影響膽紅素的代謝,這樣會使膽紅素進入血液增多,故尿色加深。

三、腹痛

要知道,肝臟正處於右上腹部,如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹,可能就是肝臟的求救訊號。

而這通常都是肝臟發炎所致。如果早上起來身體有了這些症狀的話,那麼還真的小心了。

肝不好,半夜兩個時間段會醒: 第一個,凌晨一點醒 中醫認為,人體臟腑的功能及自我修復與時間有著密切的聯絡,如果在特定時間裡出現一些不同尋常的症狀,就說明相關臟腑出現問題。

那麼,如果是肝臟經脈出現問題,就會在凌晨一點醒來,由於凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段,肝火太旺盛,很容易醒。

第二個,凌晨三點醒

經常在凌晨一點到三點起來上廁所,或者這個時間段裡突然醒來,可能是在提醒你肝不好了,因為這個時間是肝經當令,肝排毒、代謝和休息的時間。

日常生活中,通過五招養肝護肝:

第一招:遠離酒精

眾所周知,飲酒傷肝,現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害。特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。

第二招:遠離油膩宵夜

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。

但是,吃太多脂肪會使肝膽負荷過重,所以要少吃油膩食物。

第三招:養成好心情

肝臟的特性就是主疏洩,喜條達,惡抑鬱。

只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態。

第四招:閉目養肝

長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,從而導致肝血不足。

而最方便的養肝法其實就是閉目養神,眼神放光,肝氣自足。

第五招:適當活動

只吃不動,只睡不幹活,攝入多消耗少,人就容易肥胖。而肥胖又是脂肪肝的一個重要訊號。

所以,預防脂肪肝一定要控制體重,切莫發胖,最好能定期測量體重。

運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。

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REFERENCE:CNREAD


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