談心說理
心理學家指出，自卑是一種消極的情緒，人們往往對自己的形象、能力、品格和外在條件給予過低的評價，覺得自己事事不如人，從而產生嚴重的自責、恐懼、羞愧等負面情緒。適當的自卑有益於進步，而過度的自卑則會嚴重影響一個人的身心健康。那麼，你有可能會因為什麼產生自卑情結呢？快來測一下吧。
測試開始：
題目：四個蝴蝶選一個，測試你因為什麼感到自卑？
【選好後往下看！答案在下面】
不
要
偷
看
！
不
要
偷
看
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不
要
偷
看
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不
要
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看
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答案剖析：
測試解析：
選A的你，對於外在形象感到自卑
你很在意自己的外在形象，甚至有時候到了變本加厲的地步。你可能對自己的長相、身材或者身體上的某個小小的缺憾過分的注意，時刻感覺別人是在審視和嘲笑你的，連別人的善意也以為是刻意的嘲諷，由此你開始無盡的自責和怨恨，進而封閉自我，陷入更嚴重的自卑。要知道，對身體的否定，是一個人對自己最大的否定，悅納自己的一切才是真正的勇氣。
選B的你，對於物質條件感到自卑
不是你天生敏感，而是身邊的朋友有意無意的透露著的優越感，事事都在攀比講究的情況下，讓你不得不感到自卑。你可能會覺得自己家境太過貧寒，羞於和朋友、同學在一起，你也會變得敏感多疑，別人的一句玩笑也會讓你浮想聯翩，有時候你會衝動的想買那些所謂名牌貨。不過，要學會正視自己，一切量力而行。另外交朋友其實也要門當戶對，否則收穫的也只是憐憫式的友誼而已。
選C的你，只有自己的內在能力
你一直很羨慕那些學霸，他們強大的學習能力讓你羨慕不已，工作後那些能力出眾的領導、同事就變成了崇拜的目標。對比之下你覺得自己似乎沒有任何可圈可點的地方。從小到大一直是普通而平庸，做任何事情都中規中矩。當你看到別人取得了矚目的成績，除了羨慕別人的能力，還會產生嚴重的自責，怨恨自己太笨。你要麼習慣於自我貶低和自我否定，要麼是曾經的失敗經驗的不斷強化，導致你陷入到能力質疑的怪圈。集中精力做好一件事，是提升自信，減少自卑的關鍵。
選D的你，對於人際交往感到自卑
在人際交往中你總是顯得小心翼翼，你害怕自己表現不好，害怕說錯什麼話遭到大家恥笑或者白眼。你總是習慣性的討好別人，因為缺乏安全感，所以總是希望得到別人的認可。在公共場合或者人多的時候，不會主動的表達自己的想法，只會像影子一樣躲在一邊或者唯唯諾諾。其實，人際交往只是生活中的一部分，不需要看的太重，開心就多聊，適當的放鬆，找到那些讓自己充實的事情去做就好了。
