生活中心／綜合報導

不管是看電影還是吃飯，「動眼又動口」是不少人最常做的事，尤其一邊吃炸物一邊使用3C產品更是讓人感到超享受。不過小心了，這個「愛不釋手」的動作不但超傷眼，恐怕還會破壞視網膜細胞，造成視網膜病變。

▲長時間接觸3C產品恐對眼睛造成傷害。（示意圖／記者李鴻典攝）

據《自由時報》報導，長時間接觸3C產品，不僅容易讓眼睛不堪負荷，其發出的人工藍光更可能造成視網膜病變。台大醫院和台北榮總聯合研究發現，「壞膽固醇的累積」極可能是造成視網膜病變的主因。對此，北榮眼科部醫師邱士華表示，長期累積壞膽固醇可能造成視網膜氧化壓力上升，加上3C產品藍光刺激，因此容易導致視網膜病變。

邱士華提到，低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）常存在於動物內臟、肥肉、油炸食物、動物性油脂、富含反式脂肪食物等，它會附著在血管壁上，過量時會導致動脈硬化，因此呼籲「別邊吃雞排邊用電腦或滑手機了！」

除此，台大醫院眼科部醫師楊長豪表示，要降低壞膽固醇的攝取，建議可多食用抗氧化食物，例如花椰菜、藍莓等，並減少接觸3C產品，應可大幅降低視網膜病變發生的機率。

▲邊吃雞排邊滑手機恐造成視網膜病變。（示意圖／資料照）