泡腳（圖片來源：pixabay）
腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的髒腑機能。
很多人看到“夏天泡腳”可能會瞬間冒汗，夏天泡腳，那不越泡越熱麼?其實不然，中醫認為夏季泡腳是非常有必要得養生之法。
夏天把腳泡好了，冬天還能少生病!
因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的髒腑機能。
夏季天氣悶熱，同時也是寒邪嚴重入侵的時節，空調冷氣幾乎無處不在，許多人還喜愛用涼水沖涼。雖然當時舒爽了，但是寒氣、濕氣會積在體內，每天晚上泡腳可以幫助我們清除體內的寒氣和濕氣。
與此同時，夏天泡腳有助於祛除暑濕，增進食慾，促進睡眠。
泡腳（圖片來源：maxpixel）
一盆水泡走夏季小毛病
防暑：藿香泡腳
夏季用泡腳，是祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。
腳氣：苦參泡腳
有腳氣的人，洗腳時加點苦參，腳氣就會好一些。
取苦參15克，花椒10克，綠茶10克，50毫升陳醋，倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時，用此藥汁泡腳30分鐘。連續泡一周，一般情況下，腳氣就會大大減輕。
泡腳（圖片來源：pixabay）
感冒：食鹽泡腳
鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。
在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
祛濕：老薑泡腳
俗話說：夏季濕氣正當令！所以夏季一定要注意祛濕，可以選擇老薑泡腳。
取老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿各30克，加入水中煮沸，水溫後泡腳，有祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛的作用。①
腹瀉：艾葉泡腳
夏季氣溫高，細菌大量繁殖，飲食稍微不注意或者吃涼較多就容易腹瀉，除了就醫外，可以選擇艾葉泡腳緩解。
取乾艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
泡腳（圖片來源：pixabay）
煩躁：梔子泡腳
夏季人們容易反复口腔潰瘍、口乾、小便短赤煩躁易怒、精力過旺等，這都是實火的表現，可以用梔子泡腳緩解。
取生梔子、遠志、丹參和黃芩各30克，煎後泡腿腳20分鐘。
失眠：花椒泡腳
用花椒泡腳也是國醫大師陸廣莘養生最愛，陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反複利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
泡腳（圖片來源：pxhere）
足跟痛：食醋泡腳
夏季愛穿涼鞋、人字拖等，走路多了經常容易足跟痛，消除足跟痛可以在泡腳時加點醋。
取1000毫升食醋加熱至沸騰，待溫度適宜時，浸泡患腳，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天為1個療程。有助於消除霉菌、腳癬、皮膚病等。
紅眼病：黃柏泡腳
夏季是紅眼病高發季節，除有效藥物治療，藥物泡腳也是好方法。
取黃柏30克，菊花15克。將兩藥加入清水，煎30分鐘，去渣將汁倒入乾淨的盆中，再加入2000毫升的熱開水，趁藥水上蒸時，熏蒸擦洗患眼，之後泡洗雙腳，早晚各1次，每次40分鐘。
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