過度疲勞是關節炎“主凶” 預防以保暖為先

1、身體過度勞累得不到充足的休息

有許多的體力勞動者每天都要工作近10個小時，強大的工作壓力再加上常年累積的身體負擔，就會導致患上關節炎，當出現關節疼痛紅腫等症狀時也只是買長膏藥來貼上暫時應付一下疼痛，這樣更是加重了關節炎。

2、關節處發炎

許多人由於身體免疫力弱，病菌乘虛而入入侵人的關節處導致炎症發生，導致人體關節發炎，病變局部會發生變紅、腫、灼熱、劇痛的症狀，如果不及時治療的話，可導致，引發其他並發症，造成不可挽回的損失。

3、長期使關節感到寒冷

關節炎多數的發病都是在比較寒冷的天氣裡，身體的關節因為受寒或者是受到其他因素的刺激後，會導致關節以及周圍的血流速度變慢，這樣就會加大關節運動的阻力，從而會出現關節腫痛等症狀。

4、外傷也會導致關節炎的發作

人體的關節好像一部機器，常年的使用會導致關節磨損，如果再出現外傷，比如骨折，骨裂等往往就會引發關節炎，所以在平時中人們一定要注意自己的安全健康，保護好自己不受外傷影響。

預防措施有哪些呢？

1、風濕性的關節炎的主要誘因就是風濕病，所以我們可以先了解下引起風濕病的主要原因。風濕病主要是因為長期居住或者是工作在潮濕的環境之下造成的，是一個經年累積而引起的疾病，環境太過於潮濕的話，濕氣就會隨之而進入人體，從而會引起骨寒，長期下來就會引起風濕性關節炎。

2、不論在什麼時間，如果身體的關節長期暴露在外的話，經常吹風，也很容易會引起風濕性關節炎。尤其是在運動出汗了之後，千萬別馬上脫衣服讓你的關節暴露在冷空氣中，這樣也是很容易會引起類風濕性關節炎。

3、在冬季或者是每天的早晚，天氣都是比較涼的。一定要做好關節的保暖措施，尤其是在冬天，膝關節這些地方是非常容易被凍傷的，凍傷了之後就很容易會形成關節炎了。所以提醒各位，不要要風度不要溫度，做好保暖才是最重要的。