我們都在壓力過重的環境下待太久了，我們有會讓我們充滿壓力的工作、充滿壓力的人際關係，充滿壓力的每月帳單，充滿壓力的來自於親朋好友的期待。我們害怕改變，害怕離開我們熟悉的地方，我們害怕放下這些讓自己果敢前進。當我們生活周遭充滿壓力的事物時，我們容易變得不知所措，時間不斷地在流逝，而我們的人生卻因此變得停滯不前。當一個人陷入這樣的困境時，他就會感覺到自己迷失在人生的旅途當中，生活頓時失去了前進的動力。這也是為什麼，有時候讓自己獨處這麼重要，有時候我們需要讓自己暫時從忙碌的生活當中抽離，然後好好地想一想自己的人生到底發生了哪些問題，然後做出適當的調適與改變。
當你獨處時，你的頭腦會變得更清楚，你不再讓那些會讓你喘不過氣來的東西給困住，你能好好思考、感受，然後想想自己生命中最重要的事情是什麼。我們需要獨處，以思考、感受，最重要的是，深入瞭解我們生活的意義。我們花了那麼多的時間在替別人做事，卻忘了什麼才是對自己最重要的事。因此，我們需要讓自己好好靜下來，偶而停止與別人交談，然後傾聽自己的內心。在每天結束的時刻，在你下班以後，抽出一點時間給自己，試著關注自己，週末的時候，遠離一下紛擾的城市，去稍微遠一點的地方，好好享受獨處的時刻。我們都需要學會獨處，好好享受一個人的安靜時刻，更重要的是，在獨處的過程中，學會重拾自己的步調，讓自己用自己的方式來過生活，而不是別人希望你過的方式。
當你學會了自己一個人獨處後，你才能夠感受到自己的想法，也才能開始傾聽自己內心；獨處不是寂寞，而是一種重拾自己步調的方法。
