花生是長壽果也是催命符，這4種人最好別吃
原創 健康活百年 2018-06-15 11:45:00
健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～
花生被人們稱作是長生果，花生中含有很多對人體非常有益的微量元素，所以多吃花生對我們人體是非常的有好處的。那麼吃花生有哪些好處呢？
花生中含有大量的鈣元素，可以促進人體骨骼生長發育。其次花生中所含的脂肪油可以起到排毒的作用，進而預防腸癌等等腸道疾病等等。
花生營養雖然豐富，但是某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害，他們就不適合吃花生的。
哪些人群不合適吃花生呢?
痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量
