玉米遇到它，才是絕配，幾分鐘炒一盤，延緩衰老，女人最該吃！
玉米+菜花
菜花炒玉米做法
1.菜花洗淨，掰成小朵
2.甜玉米粒洗淨備用
3.鍋中放水，水開後倒入洗淨的菜花焯水
4.焯好的菜花撈出備用
5.鍋中放油，放入蔥花炒香，
6.放入焯好水菜花煸炒
7.放入甜玉米粒一起翻炒
8.加入鹽，適量的水，味精，一起翻炒
9.炒到菜花成熟，即可出鍋裝盤
玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能。
菜花中含有很多的維生素A和維生素E，這兩種成分具有強效的抗氧化作用，食用可幫助人體清除體內的自由基，維持體內氧化和抗氧化的平衡，使各個組織免受氧自由基的傷害，有預防疾病和延緩衰老的作用。
你愛吃玉米炒菜花嗎？
