看上去很清爽有胃口的一道家常菜,很適合愛吃素的,口味不是太重的人群。這道菜除了食用油和食用鹽之外,沒有添加任何調料,也可以說是很綠色的一道菜。吃油膩的煩了,不如嘗試著做下這道菜。
芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多
夏季氣候乾燥炎熱,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。夏天也很適合吃,總而言之芹菜確實是一道不錯的食材,建議大家夏季經常吃,對於身體健康也是有好處的。
【準備食材】
芹菜、雞蛋、食用鹽
【製作步驟】
1、首先把芹菜洗凈切成小段
2、鍋中燒開水,下入切好的芹菜炒燙一下,炒燙至八成熟撈出控干水分備用
3、把雞蛋打入碗中,蛋黃和蛋清攪拌均勻待用
4、起鍋熱油,倒入蛋液煸炒均勻
5、待雞蛋炒散後,下入芹菜大火翻炒,翻炒幾遍後加入適量鹽
6、翻炒均勻斷生就可以出鍋了
小貼士:
炒雞蛋的時候,可在蛋液中加入少許溫水攪拌,這樣炒出的雞蛋香嫩蓬鬆