醫生都驚呆了！
腎結石可以說是成年生活中最痛苦的經歷之一。在人們的生活當中，腎結石患者可以說是非常普遍，據美國生物技術訊息中心調查，11個美國人中就有一個可能患有腎結石。雖然患病了可以看醫生，但是如果有簡單有效的方法可以控制病情，那就不必花時間治病又花錢了。
以下是10種有效的家庭治療和預防腎結石的措施。
▼首先了解一下，何謂腎結石？腎結石是由人體尿液中的晶體物質組成，如鈣、草酸鹽和尿酸等。雖然腎結石的類型很多，但是不管是哪種，一旦得病都非常痛苦，並需要立即就醫。
▼1. 多喝水雖然會覺得有點不可思議，但是據國家腎髒基金會透露：「預防腎結石有效的方法之一就是多喝水，因此一定要讓自己的身體保持充足的水分。」
▼2. 你也可以通過調節飲食來預防腎結石的形成。如西瓜、四季豆、石榴汁、羅勒和旱芹都是非常有效的抗結石食物。含有高水分的食物有助於身體保持水分，幫助預防並快速消除腎結石。
▼3. 控制紅肉的進食份量漢堡雖然美味，但是它們卻是患腎結石的一大風險，因此應該盡量控制吃紅肉。根據哈弗醫學院的研究表明，紅肉等動物蛋白質會提高尿酸的含量，因此可能會導致形成腎結石。檸檬酸是一種可以預防腎結石形成的物質，然而高蛋白飲食會降低尿液中的檸檬酸含量。
▼4. 試著做適當的運動。適當的運動並保持健康的體重可以預防腎結石的形成。相反地，長時間的工作疲勞會增加患腎結石的風險。國家腎髒基金會表明，大量的運動雖然可能會對你的健康有益，但同時也有可能引發腎結石。流汗越多，就會越減少你小便的次數，進而導致那些形成腎結石的礦物質無法從尿道排出。
▼5. 補鈣腎結石是由鈣及其他一些物質組成。因此很多人會覺得減少鈣的吸收，就可以有效防止腎結石，但是令人驚訝的是，這卻是100%錯誤的想法！國家腎髒基金會表明，低鈣飲食會增加患腎結石的風險，因此一定不能減少鈣的補充。牛奶以及其他的乳製品可以為你提供必要的鈣含量，能阻止腎結石。
▼6. 檸檬汁和橄欖油的混合物。說到消除腎結石快速而又自然的方法就屬檸檬汁和橄欖油的混合物了。根據研究表明，檸檬汁可有效分解結石，而橄欖油則是很好的潤滑劑，讓結石可順利排出體外。研究人員建議，可以一天喝兩次加入橄欖油的檸檬汁來預防腎結石。
▼7. 利用超音波進行治療。還有一種方法就是利用超音波打碎結石。高能量超音波可以穿過身體將結石震碎，同時也不會傷害到人的身體。這種非侵入性方法不僅可以減少痛苦，還可以使結石更容易從體內排出。你可以讓聲音直接作用於結石區域，也可以泡在浴缸，讓超音波通過水貫通全身。
▼8. 熱敷熱敷可以使腎結石的患者緩解疼痛，健康教練建議使用一個熱水瓶，熱敷後背，這是一種可以以最簡單的方法就緩解疼痛的方法。
▼9. 蘋果醋日常生活中蘋果醋有數之不清的好處，而它也是消除腎結石的自然良藥。蘋果醋是一種有效的體內清潔劑，不僅可以消除腎結石，還可以防止結石的形成。
▼10. 控制鹽的吸收鹽可導致結石的形成。根據哈佛醫學院的研究表明，高鈉飲食會引發腎結石，因為它會提高尿液中鈣的含量。而且控制鹽的吸收也對血壓和心髒有益。
真沒想到，在日常生活中有這麼的多的方法可以預防和治療腎結石。以上介紹的這些方法都非常簡單又省錢。它們可以幫助人們遠離腎結石，並有效地緩解腎結石難忍的疼痛。不管身邊有沒有腎結石的朋友，將重要的健康知識分享給你身邊的人就是造福大家了。
