一覺醒來後整條手臂麻木，就好像無數只螞蟻爬過，休息一會兒後逐漸消失……不少人都有過這樣的體驗。
這種由末梢血液流通不暢、局部供血不足或神經受外力壓迫等引起的生理性麻木一般較輕，對健康影響較小。
但如果長期或無明顯誘因出現手指的間歇性麻木，甚至夜間因麻痛而突然醒來，千萬要警惕。《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請專家，為你揭開手麻背後的疾病暗示。
受訪專家
中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任王於領
中山大學附屬第六醫院康復醫學科物理治療師林武劍□吳立姍
常常手麻的人，一定要注意排除以下這些疾病：
當出現單側手麻時
神經根型頸椎病
如果處於坐姿時，你的手就開始發麻，改變頭(頸椎)的位置，如進行頸部的前屈、後伸、側屈或旋轉，症狀有所好轉，手麻原因就可能是頸椎病變。
臨床中，有近七成手麻症狀是由神經根型頸椎病引起的。由於頸椎間盤退行性、繼發性病理改變，神經根受壓，引起相應神經分佈區疼痛等表現。
一般大拇指麻木表示第六頸神經根受壓；
食指、中指、無名指表示第七頸神經根受壓；
小拇指則表示第八頸神經根受壓。
此外，患者頸肩部經常肌肉酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等症狀。
腕管綜合徵
如果手腕保持於最大屈曲位(如下圖)，60秒內大拇指、食指、中指出現麻木不適感，就可能是腕管綜合徵。
過度使用手指，尤其是重複性的活動，如長時間用鼠標或打字等，均可造成腕管綜合徵。
其主要表現為大拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮的症狀，影響手部動作。
短暫性腦缺血/腦卒中
腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發短暫性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病。
常表現為手指或一側肢體發麻。如果伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等症狀時，可能是中風徵兆。如果經常出現這些症狀，應及時就醫。
當出現雙側對稱性的手麻時
糖尿病
雙側手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀，發病時常呈對稱性，類似於戴手套或穿襪子的感覺。
很多醣尿病患者的血糖得不到有效控制，多種並發症在早期就已出現，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。
中毒
經常酗酒的人如果出現手足發麻，可能為慢性酒精中毒，如果不及時干預，會導致機體各系統功能障礙，甚至出現不可逆損害。
飲食或用藥習慣
挑食導致維生素B族缺乏也會引發周圍神經病，導致手麻；經常使用某些腹瀉藥、抗感染藥物也會出現同樣的問題。
此時只要合理膳食、遵醫囑停藥或換藥即可。
懷孕晚期/更年期綜合徵
部分孕婦會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼樣感覺。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側方，導致手指精細動作能力喪失，通常無嚴重後果。
更年期女性有時也會有手麻症狀，但隨著更年期的結束，手麻現像也會隨之消失。
