60歲患癌一直活到90多歲，總結幾點長壽經驗，希望對患者有所幫助

2018-07-08

話健康123 2018-07-04 16:42:06

生活中，有很多患者患了癌症之後，和正常人的壽命差不多，甚至比正常人的還長，宋美齡大家應該都知道，40歲患癌，活到106歲，很多人都說不能比，條件在那擺著，其實也不是這樣，也有很多患者，家庭條件並不好，但一樣生存期很長。遠的不說，就拿周邊人來說，喉癌、肺癌患者做完手術後現在已經過去十七八年，身體依然很健碩，還有一位乳腺癌老人，60歲患癌，活到90多歲，最後也沒有復發轉移。為什麼這些癌症患者壽命那麼長呢？

1、飲食：癌症患者需要補充營養，但這裡的補不是天天大魚大肉，而是營養均衡健康。還拿這位老人來說，因為牙口不好，很多食物嚼不爛，所以最基本的烹飪方式就是蒸，幾乎很多菜都放到鍋中蒸，另外，她的愛好之一就是愛吃大蒜。將蒜砸成蒜泥，放到碗中，幾乎每頓都吃，大蒜也是預防癌症的食物之一，不僅消炎還能促進食慾，抑制癌細胞發展。像其他蔬菜，一般都是自己種植，肉、魚因為條件有限，也不是天天吃，主要飯菜就是家庭常見的一日三餐。

2、運動：這些成功的抗癌患者，離不開運動。像前邊提到的乳腺癌這位老人是位農村老人，60歲患了癌症做了手術後，每天就和正常人一樣，去地裡幫孩子做活，做家務，根本看不出她患過癌症，最經常做得運動就是走路，因為地離家裡一般都較遠，也不會騎自行車等交通工具，做什麼都是依靠兩條腿。快走是適合癌症患者的最佳運動方式，每一次快走，就相當於對身體做了一次全身按摩。

3、體重：控制自己的體重很重要。俗話說的好，千金難買老來瘦，較胖的人身體中有過多的脂肪，血液變稠，會引起高血壓、心腦血管等疾病，但是也不能過瘦，過瘦會造成內分泌絮亂、抵抗力下降，所以保持正常的體重很重要。這位乳腺癌老人，她中年時期體型較胖，但是在晚年時期，體重保持的很好，沒有很瘦也不胖，走路、吃飯都很好。

4、睡眠：人這一生有三分之一處於睡眠狀態，這位長壽的乳腺癌患者，夏天一般6點就起床，冬天一般到八九點，晚上基本都早睡覺、早休息，很少看電視，睡眠質量也很高。