現在的人，什麼美味的食物都吃，可是往往是美味的食物裡含有的污染物質多。加上平日裡很少運動，導致身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。濕熱就像一把“刀”，而且對人體來說“刀刀要命”！原因很簡單，濕邪生百病，一不小心就會引發一些列疾病，濕疹、高血壓等等。
濕熱的形成原因？
濕熱的內因：內傷使脾胃功能失常，水濕停滯化火生熱，產生濕熱的內傷病因包括：①七情內傷，②飲食失宜，③勞逸失當等。
濕熱產生的外因：外感濕邪，鬱結日久而化熱，或者素體脾虛生濕而化熱，都會形成濕熱。
總結：濕熱一旦下注，可謂是後患無窮！濕熱形成之後容易下趨，道理很簡單就像“水往低處流”一樣，流注於關節產生痛風，流向[私.處]，引起女性的[陰.道]炎，男性則可能會出現陰囊濕疹等，這都是“濕熱下注”惹得禍。
測測體內有沒有濕熱？
1、面色發黃、發暗、油膩，容易長痘。
2、舌苔黃膩，有齒痕。
3、口幹、口苦、口臭。
4、大便燥結或者粘滯不爽。
5、小便深黃色，異味大。
6、身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦。
如果以上症狀你不小心中招1-2個，是提醒你該給身體排濕、袪毒了！
2種食物吃的准，濕氣一排再排
1、中醫食療方芡米祛濕茶
祛濕相比吃藥，更推薦出自《本草綱目》的芡米祛濕茶，因為是食物的，所以不僅祛濕效果好，而且對身體是沒有傷害的！
材料：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、 芡實、綠茶做法：以上材料各5克，清水洗淨、曬乾、搗碎，加750毫升清水，大火燒開，文火煎煮半小時即可。不過說實話，這樣自己動手比較麻煩，所以建議用相同成分的芡米祛濕茶替代（看好成分，玫瑰和紅棗對濕熱百害無一利哦）。
作用：芡米祛濕茶是一種藥食同源性食物，但是對於祛濕熱又很好的效果！主要因為赤小豆和薏米是祛濕的“黃金搭檔”，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。芡實則可以補脾止瀉，祛濕止帶。加上淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶的配合，不僅可以清熱解毒，還可以抗菌消炎，清理濕熱對身體造成的炎症。不過提醒大家一點，食物畢竟不是藥物，不會立馬見效，如果喝了芡米祛濕茶之後，你有尿頻的感覺，那麼真的說，身體開始排濕袪熱了！
2、芹菜雪梨汁
做法：取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。
功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒。番茄可清熱生津；雪梨可以養陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。
兩種祛除濕氣的方法簡單又實用，趕快試試吧！
