90%人都不知道的水果禁忌!榴槤竟然不能和山竹一起吃?線民: 吃了幾十年才知道!

榴槤季節的時候,大馬人最愛就是一口榴槤一口山竹,萬果之王和萬果之後簡直是絕配啊!

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從小到大都這麼吃,沒想到原來不是每個人都適合這麼吃的!

榴槤和山竹同時吃雖然能避免上火,但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。

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雖然山竹和榴槤涼熱互補,適合搭配食用,但還是有以下幾種人群需要注意。

1) 便秘、腸胃不好的人群:

榴槤和山竹都富含纖維素,大量使用時,纖維素於胃腸中吸水膨脹容易導致便秘。所以腸胃不好,有便秘的人要少吃,更不要在晚上吃得過多。

2) 高血糖、糖尿病患者:

榴槤和山竹都含有豐富的糖類,雖然榴槤是低升糖指數水果,但它果糖含量很高,血糖會持續上升,不利於高血糖和糖尿病患者,所以食用時要注意適量適度。

3) 腎病、心臟病患者:

榴槤和山竹中都含有一定量的鉀離子,過度食用會導致患者身體不適,所以腎病,心臟病患者食用時要注意量。

4) 需控制體重的人群:

山竹和榴槤都是營養豐富,糖分含量高的水果,熱量很高,所以需要控制體重的人群不宜食用。

當然也有他們是絕佳拍檔的說法啦!吃水果的最佳時間點是在飯前吃。這兩種水果有各自的特性, 榴槤屬熱性水果,因此吃過榴槤9個小時內禁止喝酒。另外,榴槤雖好,但一次不可吃多,適量就好。因其豐富的營養,您腸胃無法完全吸收時,將會上火,如果多吃後,可吃幾隻山竹,只有水果王後才能降服水果之王。猶如魚和熊掌一樣這兩者是不可兼得的。

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