每個人都有過睡覺做夢的神奇經歷，睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景，這是人類一種很正常的生理現象。但是做夢起來之後通常不少人是會感覺到很累的，如果夢做多了，也是很傷身的。人在入睡以後，大腦皮層並未完全一致，就容易做夢。頻繁做夢，可能是因為近期的生活壓力所導致的。所以說，從某種意義上來看做夢，也是一種釋放壓力的形式。
夢到白天發生的瑣事
這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講「脾主意」，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。
脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。
針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助它提高消化、吸收功能，提高魄力。夜裡消化食物的時候，就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
常做一些離奇的、跟自己生活無關的夢
夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做「神遊物外，魂不附體」，跟肝臟有關。「肝藏血，血攝魂」，做這些夢的人，收不住血、藏不住魂，我們一般用滋補肝血的方法，幫助收攝魂魄、安心入睡。
中醫有個方子——茯苓黑米糊
茯苓又叫茯神，有益脾和胃，寧心安神的作用，《藥性論》中記載到"茯苓開胃，止嘔逆，善安心神。」常用於脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。
黑米有開胃益中、健脾活血的功效。可補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米，有利於防治頭昏目眩、貧血、食欲不振、脾胃虛弱等症。
茯苓黑米糊選擇雲南的雲苓、紫陽的黑米，加之覆盆子、山藥、芡實等補益肝腎、健脾補虛的食材一起打磨成粉狀，營養更加的全面，在安神的同時，也能達到健脾養胃、補肝益腎的作用。每日取30g左右可代餐食用，不過食療一般都來的比較慢，需要長期堅持才行哦！
