很多人都想趁炎炎夏日大曬好身材，不過你身上的肉肉是不是卻老是團結在一塊呢？前陣子日本瘋傳瘦腰大法UP＆Down體操，據說只要每天做120秒，一周就能減4公分腰圍！
根據東森新聞報導，這位抱著好奇心的YouTuber Lee決定親自實際測試看看，並把整個過程記錄下來，結果沒想到...
Lee起初的腰圍是90cm、體重76kg，實行懶人運動一禮拜後，腰圍來到了87cm，減了3 cm但神奇的是體重沒變！
據了解，此運動的原理主要並非透過燃燒多少熱量，而是透過動作拉直了身體，讓原本走位的內臟回歸原位，而不少網友看了影片紛紛回應...
「我一定要試！」
「其實是排了宿便變瘦的」
「看了日本版的後，我就開始做這運動，親身體驗腰圍瘦了許多，褲子從XL→L是真的」
「只是把你身體拉直，沒什麼用」
「覺得有效滿有感的..會瘦的原因是整個核心有拉到」
「這是芭蕾基本動作啊」
最後附上UP＆Down體操教學！想快瘦又沒時間運動的朋友，不妨先把這招學起來救急一下唷～
參考來源：東森新聞、Youtube
