經常抽菸的人多喝點這個，排出多年煙毒養肺養喉

2018-08-10

男性都普遍有吸菸的習慣，吸菸對肺部的健康是有影響的。那麼經常吸菸吃什麼好呢？多吃這些食物使細胞發揮「清道夫的」作用，下面我們就來瞭解一下。

黎王草有很好的清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒的作用。因此對肝炎、胃炎、喉嚨腫痛等都有效，而且還具有抗癌的功效。黎王草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用。可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。黎王草對多種癌細胞有毒性作用，比如對人白血病細胞、淋巴癌細胞、肝癌細胞、肺癌細胞、胃癌細胞、宮頸癌細胞、結腸癌細胞等均有抑制作用，顯示出較強的抗癌活性。

魚腥草別名側耳根、豬鼻孔等，涼拌側耳根是民間的一道傳統佳餚。魚腥草入藥具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。魚腥草還有幫助戒菸的作用。想戒菸的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害。

金銀花具有對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用。它能幫助你清理你肺部的垃圾哦。薄荷葉具有發汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢的功能，對舒緩感冒傷風、偏頭痛以及祛痰極有療效，是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，還是溫和的鎮靜飲料。人生，其實就是一次過程，很多事，很多人，失敗過，經歷過才會懂，才會成熟。

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來源：news.uc.cn

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當失敗來臨的時候，不要傷悲，而應該看作是一次成長的機會，一次鍛煉的機會。沖過去，會更美好、更燦爛的生活等著你，更會有一番成就感。各位煙友們，這就是我自己泡的蒲公英茶，看起來還不錯吧。特別是夏天到了，天氣非常燥熱，泡一杯蒲公英茶，不但可以去熱解渴，同時還嫩潤肺止咳，是不是心動了呢？這小小的蒲公英，不但富含多種維生素，還有許多潤肺的成分，經常用它泡茶，絕對能夠加快身體內毒素的排出，同時又能減緩咳嗽，各位煙友們為了自己，抓緊試試吧！

有很多中醫認為，常吸菸的人最好多吃些葡萄。因為葡萄不但可以增強體質，提高抵抗疾病的免疫力、還能能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀；當然了，葡萄總不能一年四季都能吃到，但是葡萄乾卻可以啊！常吃葡萄乾不但有助於增強肝臟功能，還能排出長期吸菸的肺部積聚大量煙毒，讓你的肺部越來越乾淨，讓你的身體越來越健康！

很多人都知道蜂蜜，蜂蜜不僅能夠用來沖水，在熬粥的時候加上一點，也是很不錯的。但現在蜂蜜慢慢被它取代了，它就是野生蜂蜜巢。它裡面所含的維生素以及營養，要比蜂蜜多的多，而且非常容易保存。而且蜂蜜巢裡面，還融入了蜂王漿、蜂膠等營養品，每天來一點，不但能夠促進腸胃蠕動，讓你的胃口大增，還能夠潤肺活血，當然它對因抽菸導致的咳嗽痰多等問題，也是有一定的緩解作用哦！

很多人其實是非常喜歡大蒜的，但卻因為怕口臭，所以只能忍住了。那大家有沒有吃過這種獨頭黒蒜呢，吃了它不但不會口臭，還能去火氣呢！這種黒蒜是經過幾個月的時間發酵而成的，在南方幾乎是餐餐必備，不僅僅是因為它好吃，更是因為它是養生的佳品。黒蒜營養價值非常高，經常吃黒蒜，不但能夠促進體內煙毒的排出，還有潤肺止咳的效果。而且大蒜還是殺菌消炎的天然食品，所以在緩解咳嗽方面，也是有不錯的效果的。

民間一直有一種說法，那就是想長壽，吃黑豆，可見黑豆的營養價值有多高了。黑豆吃多了難免會膩，於是醋泡黑豆並出現了。中醫認為黑豆中所富含的營養，不但能夠延緩衰老、美容養顏，還有排毒利尿、潤肺止咳的功效，所以建議吸菸的朋友平常在餐桌上可以加上黑豆了，而且口味也是相當好的哦！又因為黑豆屬於涼性，所以它還能去除火氣，減緩咳嗽呢！

現在的年輕人都不喜歡喝茶了，而是喜歡喝檸檬汁啊或者各種碳酸飲料，要知道它們裡面可是添加了很多化學成分，不但不解渴還會導致肥胖呢！所以為了我們自己的健康，不妨自己動手泡一杯天然潤肺止咳檸檬茶吧！首先檸檬裡面不僅有維生素，還有檸檬酸，所以它不但能夠促進我們對食物的消化，還能同時減緩吸菸所帶來的咳嗽痰多等問題，特別是在檸檬水裡加一些蜂蜜，會讓這杯茶更好喝、營養更豐富哦！