「一切等我喝完這杯咖啡再說！」
你是不是覺得這句話很耳熟呢？甚至在我們當中有人也經常用到這句話。對於這些人，我們稱之為「咖啡因上癮。」咖啡因對身體有許多影響：其中一些是非常有益的，但還有一些方面則不利於你的健康。無論是哪種影響，咖啡在當今世界非常普遍，這也是我們應該更多的去了解「咖啡因」。
▼1）好處：低劑量的咖啡因能提高警覺性，減少疲勞。
▼2）壞處：咖啡因會使得一些對咖啡因不適應的消費者的血壓升高。而高血壓則會增加患上中風和腦血管病的機率，進而增加多發性腦梗死（甚至痴呆）的風險。
▼3）好處：會加快新陳代謝。
▼4）壞處：咖啡因會使大腦失去對一些運動的控制(如手的哆嗦)。
▼5）好處：咖啡因能降低患上帕金森病的風險，並且咖啡因還可以用於治療帕金森病運動症狀。
▼6）好處：咖啡因可能會增加人體的抗氧化活性。
▼7）壞處：咖啡因會增加皮質醇分泌，抑制免疫系統，並可能導致心血管疾病。
▼8）好處：咖啡因可以降低患上2型糖尿病的風險。
▼9）壞處：咖啡因會導致失眠或者說睡得晚。
▼10）好處：咖啡因會增加去甲腎上腺素等神經遞質水平、乙膽鹼、多巴胺、5 -羥色胺、腎上腺素和谷氨酸。
▼11）壞處：咖啡因上癮。咖啡因會產生頭痛、疲勞、和警覺性下降等毛病。
▼12）咖啡因會使得胃腸更好地吸收止痛藥的效果，尤其是治療患者偏頭痛的藥物。
▼13）高劑量的咖啡因(300毫克或更高)會導致焦慮。
所以說如果攝入咖啡因的計量是適度的話，你還是可以盡情享受你的咖啡時光的！
那就快和你的朋友們一起分享吧，把這些知識介紹給你周圍的朋友們，希望我們都能從這篇文章學到一些東西，享受美味的咖啡！
