本人初三開始就有了白頭發,剛開始用染發劑,後來聽說染發劑有可能致癌,就不用了。直到30多歲,看了醫生,有針對性的吃了一些中藥還有食品,白頭發才開始慢慢減少。

精神因素引起的白發

1學會開導自己,減少壓力。白發主要與精神因素有關,約50%是因為工作、應試等,長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白發。

2傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白發產生。比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。

3保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,樂觀豁達的情緒對於防止白發至關重要。

4俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭。沒有什麼大不了的事!高興起來吧!

5此外,還要注意盡量不要熬夜。白領往往加班較多,又無暇鍛煉,加上飲食過於精細,導致營養素的攝入不平衡,容易出現“少白頭”。

少白頭的食療方法        

1不挑食,不偏食。科學、均衡的飲食非常重要。

2多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜,如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。

水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,對治療少白頭也有幫助。

4肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

5黑芝麻、枸杞、何首烏等,可以適當多吃一些。


       

治療白頭發的幾個小偏方        

  1. 按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮,每次2-4分鍾,每分鍾來回揉搓30-40次,以後逐步延長到每次5-10分鍾。

  2. 勤梳頭。古人說“千過梳頭,發不白”,勤梳頭能加速血液循壞。

  3. 減少染發、燙發的次數。染發劑、燙發劑會損傷毛發,造成白發更多。

  4. 將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖,研末;另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調勻,或製成大蜜丸。每日早晚各服20克,白開水送下。長期服用,可使白發轉黑。


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