隨著年齡的增長，很多人都有了變胖的跡象。即使是在年輕的時候，身材非常勻稱的人，到了中年之後也變得肥胖起來，尤其是自己的肚子部位，出現了小肚腩，這到底是什麼原因造成的呢？為什麼女性到中年就容易發胖？
女性到中年發胖的原因1：更年期的到來
更年期是每個女性都要經歷的一個階段。到了中年的時候，如果發現自己最近愛發脾氣、出現潮熱、月經不調、失眠、關節疼痛就要小心更年期了。
在這個期間，就很可能因為體內的雌激素髮生變化，影響了體內的脂肪代謝。尤其是對於一些本身代謝就出現了異常的人群，如糖尿病人群、痛風人群、高血脂人群，更會在這個階段增加肥胖的發生危險。
除此以外，在這階段的女性往往食用的量比較大，主要就是因為雌激素的分泌受到大的轉變，相對應的食慾也會跟著增加，肥胖就自然而然就來了。
女性到中年發胖的原因2：不愛運動
到了中年之後，人們的各項機能也處於逐漸下滑的趨勢。尤其是對於女性來說，骨骼中的鈣成分流失會比較快，在多種因素下，很多人的運動量，相比於年輕的時候，會大大下降。
在人們吃得多後，還沒有消耗掉，結果就會讓這些熱量在體內堆積，長時間下去，你就會慢慢變胖了。進而還會因為肥胖的到來，增加各種疾病的發生危險，如糖尿病、心血管疾病等等，對身體健康的威脅還會變大。
因此，不管是處於什麼年齡階段的人群，運動都是每天的必修課，這樣才會延緩機體的衰老，對健康會更有好處。
女性到中年發胖的原因3：不良飲食習慣有關
良好的飲食習慣是健康的基石，在控制熱量攝入的同時，也會給機體的各個器官組織減輕壓力。特別是在中年容易發胖的這個階段，在美國的調查發現，中年的女性發胖概率能夠達到70%以上，腹部肥胖的人群還要佔到更多的比例。
在中國，中年女性發胖的概率還能夠達到將近40%的概率。在這樣比例的面前，我們更應該注意平時的飲食。保證一日三餐的熱量攝入，以及運動的消耗，在平衡的基礎上，就可以更好地預防肥胖了。
另外，一些不良的飲食習慣，如偏愛吃油脂非常高的食物、經常吃宵夜、食用腌制食物、吃大量加工肉製品等等，這些方式都是長胖的危險因素，如果你有這種情況，在中年的時候就要趕緊改了，避免肥胖的發生。
