食療專家的五臟排毒法：高纖種子水排宿便、檸檬汁＋橄欖油排肝毒
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身處在現代的物質環境中，我們可能接觸到的外在毒素多到數不清。食療養生專家王明勇提到，只要是生活中可能接觸到的物質，其中成分對身體會產生傷害，就是需要注意的毒素。 例如塑膠用品、合成清潔劑，即便帶來了許多便利性，其內所含的環境荷爾蒙卻也帶來汙染。環境荷爾蒙經由食物或皮膚進入體內，形成假性荷爾蒙，干擾身體機制，並帶來下列幾項風險： 1 環境荷爾蒙長期存在，不易被分解 2 易累積在生物體內，使毒性增強 3 破壞生殖、內分泌、免疫及神經系統的平衡 4 毒素傷害身體細胞，產生致癌風險 一般來說，肝臟具有排毒功能，吃進體內的毒素大多可以被分解、排出，但透過皮膚進入的「經皮毒」卻會累積，對人體造成難以預期的危害。 無毒，是防癌的第一步！生活中不只要防毒，更要進一步做到排毒，健康才不會在不知不覺中受損！ 無毒生活是一門學問，學會時時為身心靈清理積毒更是藝術，身心靈一旦淨化清淨，全身細胞都會高興得唱歌跳舞，健康自然跟著來。 1清除宿便，有效排毒 現代人因為飲水不足、運動量不夠、偏食、錯過排便時間、精神壓力等原因，很多人都有便祕的苦惱。身體的廢物若沒有定時清除，有害毒素就會產生，慢慢發生病變。因此，清除宿便是很重要的排毒工作。
