孩子是父母最重要的人，每一位父母都希望給孩子們最好的東西。父母的都是這麼想的，希望自己的孩子能夠長得高，學習成績好。尤其，是男孩子。男孩子要比女孩子長得高，這樣才好看。當孩子們還小的時候，正是他們長身體的時刻。所以父母會給孩子們補充很多的營養，為了讓他們長得更高。
爸媽都會擔心孩子身高問題，擔心小孩長不高是自己的遺傳？為什麼孩子不睡就長不高？多吃鈣片小孩就能長高嗎？如何能夠及早發現寶寶身高方面的問題，如何讓孩子高人一等，小編為您介紹關於孩子長高的知識，身為父母的你一定要關心！
一名13歲男孩身高只有133釐米
因為家長帶著他通過不正規管道治療，孩子骨齡已經閉合，完全沒有辦法治療……
男孩非常自卑，很少出門。在聽說自己最多只能長到150釐米時，男孩特別沮喪。如果家長能再重視點，早點帶孩子到正規權威的醫院看，還有治癒的機會。
12歲女孩只有1米26，不忌口愛喝碳酸飲料！
高女士：我女兒今年12歲，但是身高只有126釐米，她在班上總是坐在第一排，其他孩子比她高出一截！
醫生：“雖然還沒進行具體的檢查，但這個孩子目前的身高只相當於一個剛滿9歲的孩子。而且她有即將要來例假的跡象， 可能是患有矮小症了。”
儘管醫生囑咐碳酸飲料等食品要忌口，高女士瘦小的女兒仍在出診室後， 捧著碳酸飲料一口接一口，高女士看見後也未阻止。
很多家長都表示，如果孩子未來的身高早早被定格在“低海拔”， 對升學、就業、擇偶都有影響。矮小症、性早熟、糖尿病，嚴重的將影響孩子一生。
孩子自卑，家長著急，生長發育的問題如何，提前發現、及時治療？
其實很多時候都是病從口入，小孩不好的飲食習慣對身體發育有非常大的影響，家長一定要引起重視。
如何預防？趕緊對照自測一下
自測矮小症
矮小症方面，家長要多關注孩子在學校的座位， 當發現孩子一直坐在班級前排，且在學齡期一年長不到5公分，青春期一年長不到8公分，就應開始注意孩子是不是有患矮小症的可能，及時到正規權威的醫院檢查。
自測早發育
在 9歲前發現女孩子乳房疼痛，男孩子第二性徵發育，應及時詢問醫生，因為早發育症狀的發展不是完全按照時間來計算的，進展很快。
想讓孩子長高，這些食物，家長別再給孩子吃
TOP1 糖果和甜食
小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食慾，到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了，影響營養的吸收。而且，太多的糖，還會影響寶寶的鈣質代謝，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
TOP2 碳酸飲料
不得不說，孩子愛喝碳酸飲料，很多時候是大人做了“壞榜樣”。這些碳酸飲料，磷含量比較高，小孩經常喝的話，會導致體內鈣磷比例失調，造成發育遲緩。
TOP3 油炸食品、醃制食品、罐頭食品
甜甜圈、薯條等食物，炸的香香的，很多孩子都愛吃，薯條再配上番茄醬，那簡直是吮手指了，吃完了還要再一份。
吃早餐的時候，光吃白粥太單調了，又不想再準備其他食物，就拿榨菜來給孩子配白粥吃。
可是，這些油炸、醃制、罐頭類的食物，在製作過程中，流失了大量的營養，高油、高鹽，而且又使用了各種添加劑，比如防腐劑、香精、色素等，既會刺激胃腸黏膜，吃多了還會引起消化道不適，影響正餐的吸收。
TOP4 冰凍食品
現在冰箱是大家保鮮食物的好助手，可是，剛從冰箱拿出來的食物，千萬不要馬上給寶寶吃。另外，雪糕也是很多孩子的寵愛食物。
但是，這些冷凍的食物，會刺激脾胃，還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等，影響營養物質的消化吸收所以，孩子長高，三分靠努力，努力也要用對方法。自然而均衡的飲食，是必不可少的！
助孩子長高，家長要這樣做
多運動
跑跳是促進長個的最佳遊戲
運動能夠刺激寶寶的軟骨板和骨小梁發育，加速骨骼生長。對於小寶寶來說，每天的踢腿、抬頭、翻身、趴、爬等練習都是很好的運動。
對於大一點的寶寶來說，媽媽可以帶寶寶到公園裡玩一些跑跳的遊戲，跑跳運動，可以幫助肌肉骨骼發育，刺激長骨骨垢端和軟骨的發育，使下肢的骨骼拉長，是促進長個的最佳遊戲。1歲以內的寶寶，每天戶外運動的時間最好控制在2小時左右，可分次進行。2歲以上的寶寶，每天戶外運動的時間可控制在3小時左右，最好分次、分段進行。
好睡眠
淩晨兩點腦下垂體分泌的生長激素最多
寶寶在睡眠時分泌的生長激素最多，充足的睡眠，能夠為寶寶的生長發育提供重要的保證。那究竟多長時間算是充足的睡眠呢，以下的資料供父母參考：
新生兒：18~20小時， 2~4個月：16~18個小時，5~9個月：15~16個小時， 10~12個月：14~15個小時，1~4歲：12個小時左右，最好還要保證近兩個小時的午睡時間。
研究表明， 腦下垂體在夜間10點到淩晨兩點之間分泌的生長激素最多，因此，爸爸媽媽應該保證寶寶在這段時間進入深睡眠狀態。為了能達到這個目標，最好讓寶寶在晚上9點左右上床睡覺，10點左右到第二天淩晨兩點之間保持在深睡眠狀態，這對寶寶的生長非常有益。
家長一定要讓孩子保證睡眠品質，加強體育鍛煉。飲食更要注意營養均衡， 不要吃過多含有添加類雌激素物質和添加劑的食品，如豆漿、可樂等。一旦發現孩子生長發育方面出現異常，應儘早到正規權威的醫院接受治療，切記盲目就醫，正確對待醫囑。
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