下面這 2 張圖來自日本的減肥書:
沙拉醬、沙拉油=腋下
油炸肉類、紅酒=肩上
甜不辣=背上
甜甜圈、炒青菜、根菜類=臀部
肉類=大腿
碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋=大腿後方
美乃滋=後膝
肉類、調味料、鹽分=小腿
肉的油脂、鮮奶油、奶油、冰淇淋=手臂
熱牛奶=頸部和前胸位置
米飯、麵包、生菜、餅乾、大豆、南瓜=肚子
麵包、拉麵、甜點、糖果、地瓜、水果乾、燙青菜=下腹部
燉菜、豆漿=臀部
巧克力、餅乾、啤酒=膝蓋
蛋糕、甜麵包、壽喜燒、煮魚=大腿前方
冰淇淋=腳踝
2016-01-11
下面這 2 張圖來自日本的減肥書:
沙拉醬、沙拉油=腋下
油炸肉類、紅酒=肩上
甜不辣=背上
甜甜圈、炒青菜、根菜類=臀部
肉類=大腿
碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋=大腿後方
美乃滋=後膝
肉的油脂、鮮奶油、奶油、冰淇淋=手臂
熱牛奶=頸部和前胸位置
米飯、麵包、生菜、餅乾、大豆、南瓜=肚子
麵包、拉麵、甜點、糖果、地瓜、水果乾、燙青菜=下腹部
巧克力、餅乾、啤酒=膝蓋
蛋糕、甜麵包、壽喜燒、煮魚=大腿前方
冰淇淋=腳踝
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