氣溫高，有些人一出門就會出一身汗，即使在家裡動兩下汗也會出得很厲害，而有些人無論他在做什麼，似乎都不怎麼出汗。同樣是人，為什麼有的人會這麼容易出汗，而有的人卻不怎麼出汗呢？




一、為什麼有的人這麼容易出汗？



有些人一到夏季，溫度高一點，身體都很容易出汗，有的人甚至吃個飯或者稍微動一下，也會大汗淋漓，像洗了個澡一樣。其實，這種不怎麼運動的人卻也出這麼多汗，身體狀況是不是不太正常呢？其實，導致身體特別容易出汗的原因有以下這些。


1.溫度太高或者大量運動而出汗多，這是屬於正常生理現象。


2.晚上睡覺時不自覺地出汗，這種是盜汗，是出於病理原因的出汗多現象。


3.白天里不因天氣炎熱、勞動或者稍微運動就大汗淋漓，這種是自汗，也是出於病理原因的出汗多現象。中醫認為這是「肺氣不足、衛陽不固」所致，也就是患病後或者身體虛弱而導致的。




二、為什麼有的人不怎麼出汗？


出汗是人體調節體溫、散熱的方式。一個人如果天氣很熱或者大量運動還是不怎麼出汗，這樣會不會也是身體不正常的原因呢？下面來看看少出汗又有哪些原因。



生理原因：


汗腺不發達而導致出汗少，這屬於正常生理現象。



而病理原因就有好幾種：


1.先天性汗腺發育不良或者汗腺缺乏，患者一般表現為全身性或限局性無汗。


2.神經有損傷，如小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，這些損傷均可引起全身性或限局性無汗的現象。


3.患有皮膚病，如嚴重的魚鱗病、麻風病、硬皮病、皮膚萎縮、放射性皮炎等，患者能引起限局性無汗。


4.內臟疾患，如尿崩症、糖尿病、慢性腎炎、惡性腫瘤、粘液性水腫等。另外，如果缺乏維生素a等，也可引起全身性無汗。




三、那麼，該如何調節這種情況呢？


方法一：均衡飲食


根據每個人的實際情況來進食，制定具體合理的飲食方案，多吃蔬菜和水果，不能暴飲暴食。另外，香煙、酒精危害大，應該戒煙戒酒。



方法二：堅持運動


堅持運動可以促進血液流動和脂肪的分解，調節內分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通過堅持體育鍛煉，才能增強抵抗力，有助於正常出汗。



方法三：保持良好的生活習慣


因為熬夜會使得人的內分泌失調，容易導致各種癥狀，因此，要有規律地作息，保證充足的睡眠時間，這樣對提高人的免疫力產生積極的影響。另外，在生活和工作上要保持積極樂觀的健康心態。



方法四：定期檢查身體


定期檢查身體，可以知道自身身體健康狀況，有助於第一時間發現疾病，及時採取正確有效的方法去治療。