趙小明心理團隊


大家晚上好，你是一個自私的人嗎？通常我們會認為，自私的人會受到身邊的人的厭惡，而無私的人則更受歡迎。事實上，在現實生活中，並非完全如此。首先，這兩種行為都是非常極端的，自私的人，往往不懂得考慮別人的感受，而無私的人，總會忽略自身的感受，犧牲自身利益，被人佔便宜，難以長久。心理學家指出，你之所以感到不快樂，是因為你還不夠自私！適度自私的人往往更快樂，什麼是適度自私呢？今天的文章，將從社會心理學的角度，分析這兩種心態各自的問題。

社會心理學角度分析：適度自私

有人會認為，自私的人，總是從自身的角度出發，從來沒有顧忌別人的感受，因此會比較自由。事實上，他們的人際關係非常一般，缺少真心朋友，內心比較封閉，甚至身心不健康。這一類人，給人的感覺很聰明，其實是非常幼稚的表現。無私的人，他們給人的感覺是樂於助人，無論什麼要求，只要他們能幫得上忙，都會幫忙，而且也不會刻意要求回報。但是，雖然表面上他們不會拒絕，其實內心時常陷入矛盾當中，這也將會造成身心不健康。

社會心理學角度分析：感到幸福的決定因素是？

所以，你應該發現了這兩類人的問題所在。為了能夠讓自己保持良好的心態，我們應該學會保持適度的自私。社會心理學家認為，個體在社會中感到幸福的決定因素，並不是權力，更不是財富，而是保持良好的心態，以及擁有自己的生活興趣和健康的身體。雖然每個人的本質都是自私的，但是，誰都不願意被別人認為是自私的。

當有朋友跟你借錢的時候，你往往會非常糾結，特別是在自己經濟困難的時候。此時，你不妨換一個角度去看待這個問題，如果因為你不借錢給對方，導致雙方關係破裂，那只能說對方不注重你們的關係，不值得交往。另外，對方的借錢理由可能也不太充分，那就更加不可能借了。總之，不要因為面子問題，而不敢開口拒絕。

心理學登門檻效應

登門檻效應

有一種特殊的人類心理效應，叫做登門檻效應。就是當你幫助別人的時候，別人會在不斷滿足的情況下，跟你提出更加過分的要求。此時，要是你拒絕他，那麼他就會因此和你斷絕交往。那麼，應該怎麼做呢？心理學家提出三個建議。

1、當你受到別人幫助的時候，如果因此感到糾結，那麼也就意味著，你自身的利益遭受損害。你可以大膽的跟你朋友講清楚，如果不好意思拒絕，可以採用比較委婉的說法拒絕。

2、你的幫助到底有沒有意義，要是你幫助別人之後，結果卻得不到預期效果。那麼，你將會有可能受到別人的嫌棄，認為你幫倒忙。所以，當你認為對方的要求超出自己的能力範圍，那麼就應該果斷拒絕。

3、在幫助別人之前，不要去指望別人知恩圖報，這其實是非常不成熟的想法。如果你總想著有利可圖，那麼勸你還是拒絕，免得最後埋怨別人。

相信你看了以上的這些分析，你已經懂得如何成為一個適度自私的人了。