談心說理
生活中的人們，經常會感到糾結、感到心塞，有些我們知道原因，而有些我們卻覺得莫名其妙。及時發現自己的心結，才能夠讓自己活得更舒暢。那麼，你是否感到焦慮呢？你焦慮的原因可能是什麼呢？一起測一下。
測試開始：
題目：第一眼看到什麼？測試你心塞最可能的原因。
A、女孩
B、烏鴉
C、枯樹
D、濃霧
測試解析：
選A，重要的事情讓你擔心焦慮
最近，你有一件期待已久的事情馬上就要揭曉，成敗與否可能就在朝夕，如果成功，你的人生就會徹底改寫。否則，就會一夜回到解放前。所以你顯得很焦慮，很緊張，各種患得患失，各種無謂的想像。不過，現在緊張和焦慮都是不必要的，你自己知道，付出了那麼多汗水，瓜熟蒂落獲得回報是順理成章的，這事情百分九十九就是板上釘釘，只不過，還有1%讓你感到無比忐忑。務必用平常心來看待，凡事看開看淡，順其自然最好。
選B，細碎的事情在心中淤積
其實你的生活也沒啥太大的問題，壓力不算太大，生活還算順心。但有些細細碎碎、柴米油鹽的小事情，持續的淤積在你的心中，雖然暫時不會產生什麼影響，但時間久了，在你心中越積越多，你會因此變得異常煩躁，總會有種無名火，總會無意中傷害身邊親近的人，你都不知道到底是什麼原因讓你變得心情煩躁焦慮。所以其實有些小事，不必整日掛懷，解決不了的事情由他去吧。
選C，過去的事情讓你無法釋懷
你的性格內斂，對於過去發生的事情總是耿耿於懷，尤其是涉及到情感的事情，就更加難以釋懷。每次想到那些快樂甜蜜的過去，幾乎就難過的無法呼吸。即使過了很長時間，你也會有種心痛的感覺。不過，過去的事情就讓它過去吧，不妨做一些儀式性的動作，和過去告別。人生苦短，犯不著浪費太多時間在過去的人和過去的時光。多體驗下新鮮事物，多結交新的朋友，就能夠很快擺脫這種情結。
選D，不確定的事情讓你緊張
人其實最怕的是不確定，一旦周圍情況能夠掌控，我們的心理就會淡定很多，就比如我們知道公交車還有幾站路，就不會感到無望和焦慮。然而，現實生活中太多不可控的東西，讓我們無法預期最終的結果，無法估量得到和損失，這就會導致我們惴惴不安，總是想探究一個確定的結果。其實我們的焦慮、我們的緊張，很大程度上是對自己失去掌控的一種憤怒。正所謂車到山前必有路，與其無謂的擔心和緊張，不如增強自己的能力，從而加強對外界的掌控力度，這才是最終一勞永逸的辦法。
