隨著秋分節氣到來，氣溫逐漸下降外出時也要額外多穿幾件衣服了，夏季漂亮的長裙和短褲陸續被風衣、長褲替換掉。



之後四五個月里，漫長的嚴寒將要到來，很多女性朋友會在這個階段發現不管穿多少衣服，捂得多麼的嚴實，手腳依舊是冰冷的狀態，很難暖和起來。這就不單單是衣服多少的事情，而是身體出了問題。


從傳統中醫角度來說，手腳冰涼是有兩個原因，一個是陽氣不足，另一個是血虛，血液輸送不到四肢末端，手腳自然就會發涼。




而從現代醫學角度分析，天氣寒冷時，細胞就會關閉毛細血管，讓流通過來的血液流向重要的器官，導致像手腳這些外部的血流量就會減少很多，從而出現手腳冰涼的現象。


這時候除了增加保暖措施之外，還可以試試喝當歸羊肉湯，通過食療的辦法來給身體驅寒活血，幫你度過秋冬嚴寒。


羊肉算的上冬季最受歡迎的肉類食品了，羊肉有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。


而且羊肉屬於高蛋白的紅肉含鐵量很高，是女性補血的優質選擇。


高血脂患者吃羊肉的話可以選擇山羊肉，山羊肉的膽固醇含量比綿羊肉要低很多，多吃些也不用擔心有血脂升高的風險。



說完羊肉我們再來說說當歸，當歸是女性補血養氣的最佳選擇，傳統中醫認為：當歸頭能止血，藥性上行，凡治便血、溺血、崩中淋帶等症都可用。


當歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病，還可以促使血液循環，保持血液通暢，讓人看起來氣色好。


當歸羊肉湯的做法也很簡單，將羊肉切成小塊，與當歸和生薑一同放入鍋中加水炖煮，待羊肉熟爛後即可飲湯食肉，如女性覺得湯汁過膻，可在炖煮過程加入料酒、醋等調味品。



秋冬季節女性除了可以喝當歸羊肉湯，還可以用洋蔥和羊肉一起熬湯喝，洋蔥羊肉湯補虛而兼散風寒，對於秋冬感冒的人有不錯的幫助。


洋蔥洗凈切片，羊肉洗凈切片焯水，於煎鍋中倒油，油熱後倒入洋蔥片爆香，然後往鍋中倒入清水約1500ml，放入羊肉蓋上蓋子，大火煮沸後轉小火，煮約30分鐘即可。