嫌肉乾貴?不如自己動手做吧!而且健康又美味!
材料 :
450g 豬肉碎
100g 細砂糖
2湯匙 蜂蜜
1湯匙 生抽
1湯匙 黑醬油
1湯匙 耗油
1/2湯匙 紹興酒
1/2湯匙 魚露
1/2茶匙 鹽
1/8茶匙 五香粉
少許 胡椒粉
步驟:
1. 把所有材料放進一個大碗裡,用筷子朝一個方向攪拌至豬肉起膠,用保鮮紙蓋上,放在冰箱至少三小時,讓肉入味。(可放隔夜)
2. 把烤盤搽一層薄薄的油。
3. 把肉倒進烤盤裡,拿一個鐵湯匙,湯匙背面沾濕,然後用湯匙把肉壓扁至3~5mm的厚度。一直重復把湯匙沾濕然後壓肉,直到把所有的肉都壓得均勻為止。
4. 把烤盤送進預熱的烤箱,用攝氏160度(上下火)烤15~20分鐘。
5. 把烤盤取出,待肉冷一些,用吃西餐的小刀或者剪刀把肉切成自己喜歡的尺寸。
6. 把肉送進烤箱,用攝氏220度(上火)烤12~15分鐘,把烤盤取出,把肉翻過來,再烤8~12分鐘。
7. 烤好待涼就可以吃了!
來源:www.recipe01.com
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