1、睡前吃的過飽
孩子的腸胃和消化功能還沒有完善，如果孩子睡前吃的過飽，或者吃的不舒服，食物在孩子肚裡難以消化，孩子就會覺得肚裡很不舒服，那麼孩子睡覺時就會睡的很不安穩，不自覺的就會在床上來回翻滾。一定要避免這些導致腸胃不適的原因，還寶寶一個安穩的睡眠。
2、睡前太過興奮
如果孩子睡覺前做了很多開心興奮的遊戲，大腦一直處在興奮狀態中。那麼孩子入睡時，他的大腦皮層部分區域也處於興奮狀態，很難進入深度睡眠，自然就會因為睡不安穩而做出滿床打滾的動作了。
寶媽需注意，在寶寶睡覺前，最好不要去逗他，減少睡前興奮，這樣才能改善睡覺打滾的情況。
3、孩子睡得不舒服
想要孩子安穩入睡，需要一個良好的環境。如果孩子睡覺時候穿的衣服不舒服，穿的衣服過厚，或者蓋得過多，導致孩子很悶或者讓孩子出汗，那麼睡覺的時候孩子肯定就會翻來覆去睡不好。同樣的，如果房間的溫度不合適，孩子可能也睡不安穩。
寶媽一定要控制好室溫、換上柔軟的被褥。此外，給寶寶穿蓋也要適量，熱了不要穿太多、冷了不要穿太少，具體的添與減，跟隨大人即可，他們並沒有我們想的那麼脆弱。
睡眠品質的好壞關係著孩子的身體和智商發育，所以家長不能大意。睡前儘量不要責駡和批評他，讓他情緒很低落，也不要讓他吃太多油膩難消化的食物，或者玩太興奮，太激烈的遊戲，讓他帶著平和的情緒入睡。同時一定要從小培養孩子一個良好的睡眠習慣，在睡前控制好孩子屋內的光線和溫度，閒雜人迴避，只讓孩子比較信賴的一個人陪睡就好。記住一定要讓孩子養成固定的生物鐘，生物鐘一旦養成，以後就很難打破了，家長以後會很省心省力。
你家孩子睡覺時喜歡打滾嗎？
[https://youtu.be/ZGfUoRj7SzM]
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