生活節奏的加快，給人們的帶來了巨大的壓力，患上心臟病的人越來越多。心臟問題導致猝死的情況很多，大部分心臟問題在出現前，身體會給我們發出信號。因此，人們要知道哪些是心臟發出的警報，這樣才能更好的預防心臟病，關鍵的時候可以救命！
心臟有問題的警報有哪些？
1、手腳冰涼
室內溫度暖和，而且在沒有其他外界因素的影響下，突然感覺到手腳冰涼，不自覺的開始搓手，這看起來一個沒有意識的動作，其實就是心臟出現異常，身體給我們發出的警報。
2、心跳加快
情緒平和，沒有收到刺激的前提下，如果發現自己毫無原因的心跳加速，時間持續在一分鐘以上，很可能是身體發出的警報，要警惕心肌梗塞。
3、呼吸急促
在沒有劇烈運動、情緒激動的情況下，突然出現呼吸急促、頭暈眼花等癥狀，這時候要多注意，可能是心臟出現問題，身體給人們發出的警報，要及時去檢查心臟。
4、焦慮失眠
如果最近這段時間沒有經歷其他較大的刺激，突然就開始失眠，情緒很煩躁、焦慮，甚至控制不住最近的脾氣，這也有可能的心臟病發的徵兆，身體給人們發出信號。
5、肩頸痛
如果沒有出現上面介紹的4種徵兆，卻有肩頸痛的情況，也要提高警惕。肩頸痛通常是由於心臟血液循環不暢，缺血造成的一種疼痛，通過人體神經系統傳統出現的信號。
如何預防心臟病？
1、注意生活方式調整
經常聽到大家說早睡早起對身體好，確實是這樣的，最好在晚上11點前就上床睡覺，太晚睡覺會傷陰。平時有空的時候多出去晒晒太陽，運動運動，增強人體的陽氣，可以根據每天的天氣和身體情況來安排不一樣的運動方式。
2、規範用藥
預防心臟病複發很重要，可以在醫生的指導下對藥物進行適當的調整，注意千萬不要自己隨意調整，積極預防控制各種心血管疾病。秋季是高血壓多發季節，要注意控制血壓升高，預防心臟疾病的複發和加重。按時服藥是預防心臟病複發最好的方法，大家平時就要聽醫生的話堅持服藥。
3、戒煙戒酒
心臟病患者要控制住自己，戒掉酗酒抽煙的壞習慣，抽煙喝酒損害健康一直在提，為了身體健康千萬別貪杯、別抽煙。預防心臟病，戒煙戒酒是重要方法之一。
4、注意飲食調理
預防心臟病飲食上的調理必不可少，原則上是清淡多樣。可以多吃點豆類、胡蘿卜、雞蛋、黑木耳，可以有效預防高血壓、提供人體所需的維生素、蛋白質，還有通便利尿的作用。
