一個小小的無花果，對付6種身體不適！准媽媽們要多食！
名醫匯 2018-08-16 10:51:48
無花果是水果中的佳品，深受人們的喜愛。可能有些人對無花果不是很了解，今天我們來講講關於無花果的功效與作用、無花果怎麼吃以及食用無花果注意事項有哪些。一起跟著小編了解一下吧。
無花果的功效與作用
1、抗癌
果實乳汁對肉瘤，如瘤，成癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結腸癌，腎癌等。
2、利咽消腫
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
3、補充營養
無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。
4、潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
5、降血脂
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
6、治療痔瘡
孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
無花果居然有這門多的功效，是不是刷新了你們對無花果的認識?那我們該如何吃無花果呢?下面小編為大家介紹。
無花果怎麼吃
一、無花果可以鮮食
無花果是可以鮮食的一種水果，它成熟以後，會特別軟，大家把它摘下來，用清水洗淨，再輕輕把外層的表皮去掉我，然後直接吃裡面的果肉就可以。新鮮的無花果吃不完，也可以把它曬干以後保存起來，需要時可以取出與大米等食材一起煮粥喝，味道也是特別不錯的。
二、無花果糖水
用無花果煮糖水也是一種不錯的吃法，大家可以准備七八曬干以後的無花果，把它用溫水浸泡一下，然加入冰糖一起入鍋，加清水煮制，煮開以後再用小火慢慢的煮半小時左右即可取出食用。另外新鎂的無花果也可以煮糖水，只需要把它們洗淨，切塊就可以，不需用溫水浸泡這一步。
三、無花果茶
無花果曬干以後有多種不同的吃法，用它泡茶就是常見吃法之一，平時大家可以取五六個無花果加入青果十克，一起加清水煎制，煎好以後取出液體，加入蜂蜜調勻，再倒入茶杯中，代茶飲用，每天數次，能起到清熱利科咽和消腫止痛的重要功效，能讓咽喉腫痛和聲音嘶啞的症狀很快消失。
相信你們對無花果的功效和吃法已經有了一定的了解了，原來吃無花果會有這麼多的好處。那我們在吃無花果的時候要注意什麼呢?一起來了解一下。
食用無花果注意事項
一、不能與寒涼性食物一起吃
無花果屬於天然的瀉藥，食用之後有較強的利水瀉下功效，而寒涼性的食物帶有濃郁的寒氣，食用之後會明顯的降低胃腸的功能，也有一定的引起腹瀉的作用，兩者一起食用很容易出現腹瀉。
常見的寒涼性食物有：秋葵、鴨肉、小米、綠豆、黃瓜、苦瓜等。
二、不宜與高糖食物一起吃
成熟後的無花果味道甘甜，含有較多的糖分，比如葡萄糖、果糖以及澱粉，食用之後也會很快增加血液中糖分，若是再和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖過高，出現高血糖之症，引起肥胖。
常見的高糖食物：砂糖、糖果、糕點、蜂蜜等。
三、不宜與過酸食物一起吃
無花果含有大量的植物酸，食用之後對胃腸有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有較多的酸，這兩類食物一起吃，對胃腸的刺激過大，引起胃酸的大量分泌，輕者出現胃酸之症，嚴重者甚至損傷胃腸黏膜，出現胃腸炎症、胃腸潰瘍。
常見的酸味食物有：獼猴桃、橘子、柚子、李子等。
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