最近小編想要鍛煉一下身體，做一會深蹲。可剛一蹲下，膝蓋就傳來一陣清脆的響聲，在當時安靜的環境里顯得格外響亮。當時心裡就在打鼓：不會膝蓋出什麼問題了吧？對照各種資料後發現，膝蓋發出的聲響未必都是病態，很有可能只是你下蹲時太過突然，膝蓋「嚇」到了。簡而言之，就是這種情況不用治。
醫學上認為，膝蓋發出的響聲分為兩種：
一種是生理性彈響，一種是病理性彈響，生理性彈響對身體無害，但如果是病理性彈響，原因可能會有比較多。
生理性膝蓋「響」，有4個標誌
當知道生理性彈響對身體無害的時候，小編甚至還萌發了一個大膽的念頭，這種膝蓋有點像打鼓點發出的聲音，一起組個樂隊，有人用吉他，有人用貝斯，小編直接用膝蓋伴奏。可再彎膝蓋的時候卻發現不立刻再有響聲，樂隊念頭作罷。
其實，這與生理性彈響的特點有關：
1、響聲清脆、單一、不重複
當膝蓋發出聲音的時候，不要忽略忽略這種響動，應該聽取分析這種聲音的特點。
注意聲音是不是清脆的，且是否是單一的一種響聲。
在沒有疼痛感的情況下，再嘗試活動該關節，注意是否還會繼續有響聲。
2、僅發生在關節受到突然牽拉或屈伸時
生理性彈響有一定的偶發性，多在關節突然的活動過程中發生。
就像突然的深蹲，膝蓋有可能就會發生生理性彈響，或者在蹲下後站起的時候也會出現。
3、兩次彈響之間關節必須有一定時間的休息期
之所以會發生生理性彈響，是因為我們的關節處，骨頭與骨頭相接觸的地方會有一些潤滑液。這些潤滑液會減少骨頭之間的摩擦，從而起到保護我們骨骼的作用。潤滑液中會有一些小氣泡，當我們運動關節的時候，將氣泡擠破發出彈響。氣泡擠破後不會很快再次形成，所以兩次彈響之間會有一個間歇期。
4、伴有輕微疼痛或不適感，彈響後常有輕鬆感
其實這種彈響還是比較常見的，和我們平時活動關節的時候，掰手指，轉轉手腕的時候會出現響聲是同個道理。如果發生這種生理彈響時，不會引起其他的不適，也就不需要特別的處理，這種彈響在關節發育成熟期的青少年們中最常見。嬰幼兒是不會發生的，小孩子也少有這種現象。
中青年人比較容易有彈響，隨著年齡的增長，步入老年之後，這種現象也會逐漸消失。適度的生理性彈響，會方便關節活動，有益無害，值得注意的是，長期故意的發生生理性彈響可能會引發關節炎。
當你感覺你的膝蓋彈響不是上述原因造成的，那有可能是病理性關節彈響，建議儘快看醫生。
