肝臟是人體最大的代謝器官，它可以幫助人們排出體內的毒素，如果肝臟功能發生了異常，那麼人體就會積累很多毒素，並且也會有很多疾病。
且由於肝臟沒有痛感神經，所以在發生很多疾病的時候，我們都不能及時的察覺到，往往是出現了轉移癥狀的時候，我們才會有所察覺，而這時其實已經比較晚了。所以，若是你發現自己每天晚上這兩個時間段都會醒來，那麼很有可能說明自己的肝臟功能已經出現了異常，需警惕。
1、夜裡1點
晚上11點到凌晨三點鐘是肝臟的排毒時間，如果人們身體處於深度睡眠的狀態，那麼肝功能就可以正常的運行，如果肝火旺盛，肝血流暢不通，那麼人們可能就會在一點左右醒過來，因為晚上1點是氣血流經肝臟的重要時段，這個點容易清醒的人，大家一定要注意自己的肝臟是不是已經出現了問題。
這個時候我們可以通過按摩的方法讓人們快速進入睡眠。比如說可以按摩太沖穴、陰包穴等，每次5到10分鐘左右，連續十天，就能夠起到通肝經的效果。
2、夜裡3點
凌晨1點到3點其實也是肝臟最能解毒的時間，如果經常在晚上3點鐘起來，其實說明人們肝臟的排毒功能下降。這時我們可以按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，同樣每次5到10分鐘左右。能夠通肺經，改善肝臟功能，並且也能提高睡眠質量。
晚上總醒不僅會影響到睡眠質量，並且也會損害到肝臟功能。這就要求我們在平常一定要做好養肝護肝的工作。調節好自己的生物鐘，有良好的作息習慣。另外，也可以通過飲食來幫助解決這個問題。
1、韭菜
韭菜又被叫做肝之菜，是因為肝主升發，韭菜屬於溫性的食物，能夠起到助肝升發的作用。韭菜當中含有揮發性精油，硫化物含量也比較豐富，能夠散發出獨特的辛香氣味，幫助人們調肝理氣，提高消化功能。
2、小米
包括小米在內的穀物其實都是護肝佳品，其中的b族維生素能夠加快物質的代謝，給身體提供能量，並且也能夠修復肝臟功能，避免脂肪肝變性。
3、白蘿卜
白蘿卜具有消食解毒，生津利尿通便的功效，能夠治療便秘食滯，消化不良等問題。
4、杏仁
杏仁特別適合肺熱咳嗽的人吃，適當的吃一些不僅能夠控制人體膽固醇的含量，並且也能降低心臟病以及多種慢性疾病的發病危險。
