傳統【潮州紅桃粿】做法簡單,香軟可口,「蒸」的健康!

紅桃粿又名紅曲桃,是廣東潮汕著名的小吃,取桃果造型而得名,桃果象徵長壽,故制桃粿正反映祈福祈壽的願望,紅桃粿、酵粿做完後,要放在祖宗靈位前祭拜,紅桃粿屬於精品主食,主要食材是大米、白面、糯米,口味是香,工藝是蒸。

【潮州】紅桃粿

食材 :

雪粉100g

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粘米粉500g

蝦米適量

香菇適量

大蒜適量

香菜適量

水適量

糯米500g

紅花粉適量

做法步驟:

1.

鍋中加入適量的水,加入適量的紅花粉,煮沸

2.

水煮沸後,把粘米粉倒入鍋中,蓋上蓋子燜一下

3.

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燜好的粘米粉用搟麵杖使勁和

4.

粘米粉團倒入粿盆中揉搓至麵糰光滑

5.

糯米飯用電飯煲蒸熟,香菇剁成丁,大蒜切碎和蝦米一起炒,炒成糯米飯

6.

揪一小團麵糰

7.

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捏成碗狀

8.

加入適量的糯米飯

9.

把粿胚收口

10.

形狀大小和紅桃粿印差不多

11.

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放入紅桃粿模具中壓平

12.

倒扣,取出紅桃粿

13.

蒸鍋底鋪上蒸籠布,擺上紅桃粿,粿與粿之間要留有空隙,蒸15分鐘即可

14.

成品

營養價值:

1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;

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2. 糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

參考來源