一、豬心棗仁湯
材料:豬心、紅棗、茯苓、精鹽
做法:
1、先將豬心剖開,洗乾淨。
2、茯苓、紅棗用細紗布袋裝好,用繩子紮緊。
3、布袋同豬心一起放入砂鍋,加水適量,用大火燒開,撇去表面的浮沫。
4、改用小火慢燉,至豬心熟透後,加少許精鹽調味即成。
二、桂圓紅棗豬心湯
材料:豬心、姜、桂圓幹、紅棗
做法:
1、鍋裡放水燒開,放薑片,豬心切薄片放進鍋去焯水,洗乾淨。
2、把紅棗,桂圓,薑片和豬心放進燉盅,放水,隔水燉2個半小時,吃前放鹽調味。
三、豬心當歸湯
材料:豬心、當歸、黑豆、幹香菇、大蔥、白皮大蒜、薑
做法:
1、將豬心切成兩塊,洗淨後再用熱水燙過,蔥、薑洗淨,蔥切段,薑切片,大蒜去皮洗淨。 2、將燙過的豬心用6杯水煮,去除泡沫和浮油,放半條蔥條、少許薑及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小時。
2、 3、當歸另外用2杯水煮成1杯,再放入豬心湯內。
3、 4、最後放入浸好去蒂的香菇,用中火煮半小時便可。
豬心的營養價值:
豬心主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、硫胺素、煙酸、鎂、鐵、銅、鉀、鈉、脂肪、纖維素、維生素C、胡羅蔔素、核黃素、膽固醇、鈣、鋅、錳、磷、硒等。 1.增強體力
豬心含有大量的脂肪和蛋白質,能增強體力,補充營養。
2.降血壓
豬心中含有大量的鉀,食用豬心能補充體內鉀的含量,抑制鈉離子的過量升高,對心血管疾病有很好的
3.調節血磷和血鈣平衡
緩解治療作用,最明顯的是降壓作用。 調節血磷和血鈣平衡 4 豬心中的磷含量很高。100g豬心中含有磷189mg,因此,在食用豬心的時候能補充機體的磷,對調節體內血磷和血鈣平衡有很重要的作用。
4.抑癌抗癌