一、豬心棗仁湯

材料:豬心、紅棗、茯苓、精鹽

做法:

1、先將豬心剖開,洗乾淨。

2、茯苓、紅棗用細紗布袋裝好,用繩子紮緊。

3、布袋同豬心一起放入砂鍋,加水適量,用大火燒開,撇去表面的浮沫。

4、改用小火慢燉,至豬心熟透後,加少許精鹽調味即成。

二、桂圓紅棗豬心湯

材料:豬心、姜、桂圓幹、紅棗

做法:

1、鍋裡放水燒開,放薑片,豬心切薄片放進鍋去焯水,洗乾淨。

2、把紅棗,桂圓,薑片和豬心放進燉盅,放水,隔水燉2個半小時,吃前放鹽調味。

三、豬心當歸湯

材料:豬心、當歸、黑豆、幹香菇、大蔥、白皮大蒜、薑

做法:

1、將豬心切成兩塊,洗淨後再用熱水燙過,蔥、薑洗淨,蔥切段,薑切片,大蒜去皮洗淨。 2、將燙過的豬心用6杯水煮,去除泡沫和浮油,放半條蔥條、少許薑及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小時。

2、 3、當歸另外用2杯水煮成1杯,再放入豬心湯內。

3、 4、最後放入浸好去蒂的香菇,用中火煮半小時便可。

豬心的營養價值:

豬心主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、硫胺素、煙酸、鎂、鐵、銅、鉀、鈉、脂肪、纖維素、維生素C、胡羅蔔素、核黃素、膽固醇、鈣、鋅、錳、磷、硒等。 1.增強體力

豬心含有大量的脂肪和蛋白質,能增強體力,補充營養。

2.降血壓

豬心中含有大量的鉀,食用豬心能補充體內鉀的含量,抑制鈉離子的過量升高,對心血管疾病有很好的

3.調節血磷和血鈣平衡

緩解治療作用,最明顯的是降壓作用。 調節血磷和血鈣平衡 4 豬心中的磷含量很高。100g豬心中含有磷189mg,因此,在食用豬心的時候能補充機體的磷,對調節體內血磷和血鈣平衡有很重要的作用。

4.抑癌抗癌

參考來源