女人睡前空腹吃這些，堅持半個月，刮油去脂，身體輕下來
原創 就是營養 2018-11-01 19:16:55
女性都很在意的自己身材，對自己的身材要求也是特別的高。所以就有了很多減肥的女性，而肥胖過度，本身就是對健康有所影響的，但是在減肥的時候也需要注意要慢慢來，適當，不能操之過急，急於求成。減肥是一個漫長的飲食調整和運動來慢慢進行的，所以平時的飲食中，有些食物其實可以多吃，特別是在晚上睡前時，空腹吃，這樣對於減肥也是很有效果的。
1.火龍果
有些人的肥胖，很多是因為吃的太多油膩高脂肪的食物造成的，這樣導致了身體停留了過多的毒素，然後形成了一堆脂肪，食用火龍果，對健康也是很有益處的，火龍果含有的維生素和纖維素就可以很好地幫助人體排出多餘的毒素，而且火龍果可以增加飽腹感，還能減少人體對脂肪的吸收，可以說是一舉兩得了。這樣的話，體重會悄悄的降下來，平時在睡前吃，還可以起到美容美顏的效果。
2.芹菜汁
芹菜汁有人喜歡有人討厭，有些人是不喜歡芹菜的那股味道的，但是芹菜的保健養生的價值卻是非常的高，減肥的功效更是不在話下，它有利尿的成分，可以分解體內的脂肪，還能很好的排出濕氣，無論是水腫還是肥胖的人，那這個減肥真的很不錯。晚上睡前喝一杯芹菜汁，可以幫助人體排毒祛濕，也還能減肥。
3.西葫蘆
它裡面含有非常特殊的物質，不僅可以調節身體的新陳代謝，更重要是可以抑製糖類轉化成脂肪，起到分解脂肪的作用，減肥的效果非常不錯。而且，它的水溶性纖維素物質可以促進腸道的排空，清除宿便，晚上睡前吃一點，還能美容，更可以減肥。
女人在減肥期間的時候，這3個在睡前可以空腹吃一些，堅持半個月就可以看到效果，這時不僅身體輕了下來，臉蛋估計也能跟著年輕下來。
平時的話，也可以選擇喝一些茶，對減肥有效果的，比如冬瓜荷葉茶，能排濕、利尿消腫，還能幫助身體排出對於的水分，可以有效的減重，其中含有的鹼性物質可以清除身體多餘的脂肪，抑制對熱量的吸收，平時的時候可以多喝幾口
