在家也能練出誘人腹肌！跟這個韓國Youtuber一起「瘋狂虐腹」，還能糾正錯誤姿勢！
致正努力減肥的你！想要平坦的小腹、誘人的腹肌，快啲跟住呢個韓國Youtuber做腹肌運動啦！佢唔止一步步地教你做，仲會示範埋錯誤動作俾你睇，CP值超高！
YouTube @춤추는선진이
1.半Sit-up（10次)
錯誤：起來時，頭部不應向前。
正確：頭部保持不動，集中用力在肚子上。
2.半Sit-up＋雙腳半提起（10次)
YouTube @춤추는선진이
3.半Sit-up＋雙腳伸直提起（10次)
4.半Sit-up＋雙腳交叉向上伸、膝蓋微彎提起（左腳置前5次、右腳置前5次)
5.半Sit-up＋一隻腳彎曲提起放在另一隻腳的膝蓋上（左右換邊各10次)
這個Sit-up動作是鍛練旁邊的腹肌，因此你要記得起來時要向左右靠～
6.半Sit-up＋雙腳交叉向上伸、膝蓋微彎提起（左腳置前5次、右腳置前5次)
你沒看錯，是重覆做第4個動作～
7. 半Sit-up＋雙腳伸直提起（10次)
重覆第3個動作～
YouTube @춤추는선진이
8.提腿（10次）
記得放下時你的腳不可碰到地面！
錯誤：做這個動作時腰部和臀部要貼著地面，不要彎曲啊～
9.提腿交叉擺動（10次）
10.維持腿部離開地面10秒
11.伸展動作，完成！
雖然有點辛苦，但為了平坦的小腹，大家一起努力吧～！
完整片段：
