大家好，這裡是“第一心理”課堂，今天我們來聊一聊如何影響、並毀掉一個人。人生是一個不斷成長的過程，不僅有身體上的發育，還有心智上的不斷成熟。
心理學家埃裡克森認為，人生可以分為八個階段，每個階段都有一個主要任務，比如在青少年時期，需要完成自我同一性（西方心理學概念）的實現，在成年早期，會有愛與安全感的需要。
如果這些時期的主要任務不能實現，則會發生停滯，使人難以進入到下一階段。因此，在我們成長的過程中，如果某一個時期出現了問題，會對我們造成很大影響，對於其他人也是同樣的道理。
一、消極的心理暗示
有沒有發現一個現象，一項跑步比賽的記錄，幾十年都沒有人能打破。然而，當有一位運動員打破了之前的記錄之後，在接下來的幾個月裡，越來越多的人都能打破這個記錄了。
為什麼幾十年都沒有被打破過的記錄，被一個人打破後，突然有那麼多人都能打破了呢？這便是心理暗示的作用，當這位運動員打破記錄後，其他人會覺得既然有人可以做到，我也可能做到，因此心裡的最快速度得到了刷新，這種心理暗示使他們相信自己可以做到，結果就真的做到了。
同樣的道理，當我們長期給別人消極的心理暗示，比如經常批評、指責，說他這裡做的不好，那裡做的不好，不信任他的能力，這樣一來，他會逐漸對自己的能力失去信心，產生自我懷疑，最終變得一無是處了。
二、刻板印象
社會刻板印像在我們生活中十分常見，例如對於性別的刻板印象。傳統觀點認為女人就應該照顧孩子、操持家務，而男人應該追求事業上的成功。這種刻板印象造成有的女性覺得自己能力不行，因此過早的放棄了學業，最終走上家庭主婦的宿命。
並且，在工作場合中，很多企業的高管都是男性，其中也夾雜著一些對女性能力上的認知偏差，而事實上，性別並不是能力差異的影響因素。這種社會刻板印象會盲目的給人貼上標籤，限制一個人的潛能。
三、孤立
要想毀掉一個人，讓他被孤立起來是最快的方式。想像一下，當你身邊沒有一個人可以與你交流，無法分享自己的想法，只能自己消化自己的一切情緒問題，是怎樣的感受？
心理學家認為，人們會在社會交往中獲得能量，比如在聊天的過程中，他們的心情與能量是向上的。而缺乏這種人際互動，會使人陷入自己的痛苦中難以走出來，容易造成抑鬱症等心理疾病。不僅如此，當個體遭遇困難時，他們也無法從其他人得到支持，感到孤立無援。
知道了這三種方式的危害後，就要使自己有意識地避免消極心理暗示、被貼標籤，並且積極尋找社會支持，使自己不成為孤立的個體。當你注意了這些問題，無疑會對你的未來發展、潛力的激發，以及生活狀態的調整有很大的幫助。
