坐骨神經痛不是大病？四種骨科疾病都和它有關！
原創 養生雜志 2018-11-12 15:43:26
大家有沒有過這樣的體驗：
坐在電腦前正用心工作，或者躺在床上睡覺，突然一陣莫名的劇痛從臀部如閃電般掠過，然後迅速沿著大腿後側向下蔓延至腳跟，痛得一下子從椅子或床上“彈”起來，針刺般的疼痛，甚至彎腰屈膝還會加重疼痛，真的是“痛起來要人命”……
這樣的疼痛，被稱為“坐骨神經痛”，其痛法就是始於腰部、臀部或髖部，向下沿大腿後側、膕窩、小腿外側和足背擴散，出現放射性疼痛，在持續性疼痛的基礎上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛，夜間尤為嚴重。
坐骨神經是人體最粗大的神經，在其分支以上的走行部位由於各種原因的刺激和壓迫，均可引起坐骨神經痛，其中，又以繼發性坐骨神經痛最為常見，主要因繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變，對坐骨神經的刺激壓迫與損害。
四種骨科疾病可誘發繼發性坐骨神經痛
（1）腰椎間盤突出
坐骨神經痛的最主要原因是腰椎的壓迫，當骨骼因為鈣質流失，支撐力量日減時，就很容易在坐著的時候壓迫到坐骨神經。
腰間盤突出則是坐骨神經痛的“罪魁禍首”，多發於20-40歲之間，主要症狀表現為有數周、數月腰背痛，而後一側下肢的坐骨神經痛，檢除具有坐骨神經痛的一般症狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動受限，脊柱側彎，病變部位的棘突壓痛。
（2）腰椎骨性關節病
腰椎骨性關節病多見於40歲以上人群，亞急性或慢性起病，多有長期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現為一側或兩側的坐骨神經痛及腰部的症狀。
（3）腰骶椎先天畸形
腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂也可引發坐骨神經痛，隱性脊柱裂常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門後方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常常客觀而准確地指示椎板未癒合的部位。
（4）骶髂關節炎
骶髂關節炎常見為類風濕、結核性病變，在關節囊有滲出破壞時刺激腰4～5神經干，部分病人可有坐骨神經痛症狀。
立冬後天氣越來越寒冷，骨關節疾病容易舊病復發，那麼，當坐骨神經痛發作的時候，怎麼自我緩解呢？
坐骨神經痛，4個小妙招自我緩解
（1）腳後跟騰空
在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然後腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅持的時間要看自己的忍耐能力。
（2）平躺
抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側大腿，緩緩伸直膝關節至後腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒後放鬆，連做5-10次。
（3）平躺抬腿
仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上抬至大腿後側有拉緊或疼痛感時，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。
（4）熱敷
廣州市中醫醫院骨科主任醫師蔡迎峰表示，中醫認為，坐骨神經痛是腿部經絡中了風寒濕邪，經脈循行不暢導致，可通過熱敷來暖氣血，溫經脈，從而起到逐寒濕而止冷痛的作用。
他為大家推薦一個熱敷方法：艾葉、花椒、桑枝、白芥子、白附子一起煮水熱敷，或將這些中藥材裝入布袋，微波爐加熱，在患處來回熨，另外，中老年人在冬季尤其應注意腰部保暖。
這個方中，艾葉和花椒都是性溫之物，具有散寒止血，溫中止痛的作用，常用於治療風寒型關節疾病；桑枝有祛風濕，利關節的作用，用於風濕痺病，肩臂、關節酸痛麻木。
