許多人每天照鏡子，煩惱臉上的痘痘、皺紋、黑眼圈…。但大部份人不知道的是，其實「臉」的確是直接反應身體健康狀況的！仔細觀察你的臉，確定一下你有多健康….
1.額頭
額頭是否泛青、泛黑或紅腫？額頭通常顯示你的身體代謝狀況，對應肝臟器官。額頭狀況不佳很可能表示膽囊功能有問題，影響排毒和代謝。
2.太陽穴
如果太陽穴腫脹、疼痛或發紅，宜注意腎臟是否超過負荷。太陽穴處的皮膚問題通常表示食用太多加工食品、高油高鹽飲食，水份攝取不足、腎臟負荷重。
3.上眼皮
上眼皮反應脾臟健康。脾臟功能與免疫系統相關，貯存並製造白血球細胞。如果上眼皮腫脹、發紅或有任何皮膚異常，應注意自己的免疫系統，勿過度勞累。當然須排除睡前喝太多水導致的眼皮水腫。
4.下眼周
許多人熬夜沒睡好，就自帶「熊貓眼」。但也有人明明每天都睡眠充足，黑眼圈卻怎樣都擺脫不了。仔細注意下眼周，如果你的黑眼圈面積擴張至顴骨，或明顯泛青灰色，亦應注意腎臟功能。壓力過大、攝取營養不足，影響腎臟功能，都可能造成黑眼圈。
若年紀輕輕就出現魚尾紋，則需注意肝臟。
5.上頰
如果發現上頰凹陷、出現異色、毛孔變大或肌肉無力，小心注意肺部功能。此類狀況通常可見於吸煙者。
6.下頰
下頰出現眾多粉刺、青春痘、異色、肌肉無力、毛孔粗大等狀況，通常表示腸胃功能不佳，飲食過於油膩。宜注意自己的消化和代謝。下頰腫脹和冒青春痘通常是身體無法消化或容忍某些特定食物時的狀況。
7.鼻樑鼻孔
鼻樑上出現皺摺或腫脹可能表示甲狀腺功能受損。如果是鼻孔周圍腫脹，則反應肺部問題，哮喘病患臉上經常看見。鼻孔周圍發紅則需小心支氣管健康。總而言之，如果鼻子的狀態和平常明顯不同，需注意肺部健康。
8.鼻尖
沒有人想要魯道夫的紅鼻子。但這不是美觀問題而已。鼻尖腫痛反應心臟健康問題。如果發現鼻尖經常性紅腫，建議盡快諮詢專業醫生。
9.人中
壓力容易造成人中的皮膚問題，也會對體內荷爾蒙平衡產生影響。內分泌失調最容易反映在臉部皮膚問題上。
10.嘴唇
嘴唇能反映小腸功能。皰疹、瘡或腫脹，顯示你的小腸功能運作不佳。如果嘴唇泛白，表示血液循環功能不佳。嘴唇出狀況通常可能反應脾臟、肝臟或結腸問題。
11.下巴
許多女性月經來臨時容易下巴長痘。這是因為荷爾蒙分泌問題。但下巴反應生殖器官，皺紋、腫脹等異常狀況需小心。尤其對男性，下巴出狀況需注意前列腺腫大。
所以，一張臉其實就能大致反應你的身體狀況！健康的人，絕對不會頂著一張狀況百出的臉。下次照鏡子時，不妨仔細研究看看。
