心理學：圖中人們在做什麼？測出你當前狀態
作者：九霄雲客
最近研究積極心理學家塞利格曼的相關理論，我發現積極心理學之初推行起來真的好難。以我個人為例子，我明白處理各種負面情緒的方法，也懂得各種心理學效應，能夠開導他人擺脫困境，然而當我自己陷入負面情緒的時候，我發現很多手段都不能奏效。其中最大的原因就是原先的理性認知被負面情緒帶偏了，導致無法看清當前的狀態。其實，只要我們能夠理清當前的狀態，就能夠採取相應的手段來干預。那麼，就通過下面的心理學測試來看看你當前的狀態吧！
測試開始：
題目：觀察下面的主題統覺圖片，猜測一下這幅圖片表達了怎樣的場景：
A、一堆屍體被放在一起
B、農場工人在休息
C、一群無家可歸的人
D、一群年輕人在野餐，打鬧累了在休息
測試結果：
A、當前狀態：內心有焦慮感
當你對圖片產生了屍體的反應，這意味著你的潛意識裡充滿了焦慮感。或許你當前身體過於緊張，這種焦慮感並沒有體會太深。事實上，你有意或無意的在為未來的某些事情擔憂，使得你無法專注當前的生活。同時，這促使你不敢閒下來，因為一旦閒下來你就會感到一種愧疚感，只有不斷的忙碌才能減輕潛意識裡的焦慮感。想要根除它，就要直面它，接納它，讓自己得到充分的放鬆下來，學會控制自己的緊張與放鬆的狀態，鬆弛有度才能夠身心健康。
B、當前狀態：壓力與疲憊
你看到一群勞動者在休息的場景，這意味著你當前的身體承受者較大的壓力，然而你還不能夠鬆懈下來，所以感到了身心俱彼。你的進取心很強，渴望通過努力來改變自己的生活狀態，這也看出你是一個要強的人。而你的這種壓力與疲憊也正是因為你缺乏安全感所導致的，你缺乏安全感，所以不得不去拚命的努力，比比人付出多倍的努力，以求得到更好的回報。給自己找一個心安理得的理由，然後好好放鬆一些是很有必要的。
C、當前狀態：有些偏見
你在圖片中對於無家可歸的反應，通常意味著你最近對某件事情或者某個人產生了偏見。如果客觀的來對待這件事或者這個人的話，就無形中給你帶來了某種傷害，因此你只有批評他們，排斥他們，才能夠讓自己心理平衡。產生這種偏見的原因也無非兩種，一種是你曾經為此受到傷害，另一種是你渴望獲得而自己沒有獲得的能力或品質。無論是哪一種，你都需要冷靜一下了，偏見並不能夠讓你贏得他人的尊重，反而讓自己更加難受。
D、當前狀態：充滿一定的壓力
根據你對圖片的解釋，不難看出你的內心對於歸屬感有著強烈的依賴，你的內心就像是長不大的孩子。一個簡單的例子，當你面臨失敗或者困境的時候，一定最先想到的就是要回家。同理，當你特別依賴朋友的時候，也反映出你當前面臨一定的壓力，或許你的朋友也不能夠幫你什麼，但是只要跟他們在一起，你就會感到一種歸屬感和安全感。事實上，良性的互動以及良好的合作對於我們的成長是很重要的。
