穴位是中國特有的中醫學文化。早在兩千多年以前，我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。
《黃帝內經》指出，“氣穴所發，各有處名“，並記載了160個穴位名稱。
按照中醫基礎理論，人體穴位主要有三大作用：
一、它既是經絡之氣輸注於體表的部位；
二、又是疾病反映於體表的部位
三、還是針灸、推拿、氣功等療法的施術部位。
穴位具有“按之快然”、“驅病迅速”的神奇功效。小廚根據歷年來養生堂各位國醫大師的按摩功法。整理出一篇穴位按摩大全。身體哪裡有問題就按哪個穴位！
活血補氣、通血管、防中風
周德安醫師告訴我們，他曾統計1000例中風案例，70%都是氣虛血瘀引起的。
氣不行血則滯，血淤滯就容易形成斑塊，從而堵塞血管，形成血栓。
古語說：氣虛血瘀尋太淵。太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處（手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側）即是。
太淵穴是肺陰原穴，是周老最為崇尚的一個穴位，相當於當歸+黨參藥效的綜合，關鍵是便宜、省事還不上火。
專家提醒：太淵穴一定要輕按，每天順時針按揉5-6分鐘即可。
降血壓
冬天天氣變冷，一不注意就容易血壓升高。臧老教了我們一個按穴位降血壓的方子。
角孫穴：位於耳朵尖上方一指。四個手指固定，用拇指從前往後推，左右各10次，有酸脹感為宜。
適合生氣、著急的時候血壓升高，休息後下降這種症狀性高血壓人群。
護心臟
內關穴被臧老稱為強心穴。位於腕橫紋向上兩寸正中間的位置。
專家建議，40歲以後，每天用拇指指端按壓內關穴，一天按3次，一次30秒，有酸麻脹感覺即可。
經常按壓內關穴，對心血管系統有好處，有效改善心肌供血，對心臟也有保健的作用，預防冠心病，治療心絞痛。
增強記憶力，防痴呆
周老帶來一個養神穴方叫四神方。
百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處；
四神聰：在百會前、後、左、右各開1寸處，一共四個穴位；
神庭穴：在頭部,當前髮際正中直上0.5寸；
本神穴：神庭穴旁三寸，左右分別一個；
神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；
四神方式由古代針灸學家流傳下來的，有鎮靜安神的作用。有助於治療一切情志病，包括失眠、健忘等。
尤其是神庭穴，經常按一按，能夠增強記憶力，是預防老年痴呆必備的穴位。
養肝血、明目
周老帶來的四關方有鎮靜安神、平肝潛陽的功效，適合肝火大的人群食用。
合谷穴：兩手交叉，大拇指下的位置。
太衝穴：其位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
專家建議，平時按揉一天兩次，每次不要超過1分鐘。
其中太衝穴是周老的護眼秘笈。其是肝經的原穴，肝開竅於目，肝血不足視力就會減弱。適當按揉太衝穴能夠養肝明目。
補腎活血
張老帶來他獨家法寶——按揉敷貼法，選取了腎俞穴和血海穴，具有補腎活血的功效。
腎腧穴：在命門穴兩方旁開一寸半的地方，命門穴在後背，正對肚臍的地方。
血海穴：在膝上內側兩寸。
按揉方法：手搓熱，按敷穴位，然後用拇指按穴位，堅持一分鐘，再順時針按揉一分鐘，感覺酸麻或者微痛後，逆時針按揉一分鐘。每天堅持。
不同的穴位按揉有不同功效
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