隨著年紀越大，要維持身材真的越來越難，隨便吃一點東西，卻實在沒辦法瘦下來，是很多女人的困擾，不過很多藝人為了在螢光幕前曝光，也很積極維持身材，像是年過半百的藍心湄，雖然已經是超級大前輩等級，但是身材和外貌，卻不輸年輕美眉，她日前在節目上分享，到底怎麼維持這樣的好身材！
圖片來源：《自由時報》
據《POP！WEIBO》報導，藍心湄常常在節目上分享保養、美妝等女人新知，雖然已經有點年紀了，但是自己還是一直保持健康的體態，她說，爸媽曾經告訴她，不管幾歲都要把牙齒和腿顧好，這樣才能到處吃、到處走，她也才在一翻努力下，練就了究極美腿，讓很多人都羨慕不已。
藍心湄日前在節目上說，要擁有完美的馬甲線，還有修長又滑潤的美腿，重點就是每天睡前，一定要堅持坐在床角，接著把膝蓋屈膝，呈現90度的狀態。
等到躺好之後，就把雙腳舉起來，只要舉到腿開始狂抖，馬上停住，整個過程越慢越好，接著把手往後伸展，這樣也可以順便訓練手臂的線條。
