蝦的蛋白質含量高，脂肪少，
味道鮮美，吃法還多，
鮮蝦濃湯通心粉
食材
對蝦，意麵，1個洋蔥（切碎），1個胡蘿蔔（切碎），1根芹菜（切碎），橄欖油，3瓣大蒜（切成薄片），奶油，香菜，鹽。
步驟
1、平底鍋加熱，倒入橄欖油，加入洋蔥、胡蘿蔔和芹菜，煮約5分鐘，等洋蔥變半透明，加入大蒜和鹽調味。
2、蝦去殼，去內臟，切成大塊，放在一邊備用；把蝦頭和皮放入蔬菜中炒約5分鐘，加750毫升水燜大約50分鐘到1小時。
3、當醬汁快收干時，加入奶油，繼續煮至汁濃，同時依據口味加入鹽等調料。
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4、在另一個鍋倒入30毫升的油，放入蝦炒至熟，約3分鐘，加入煮好的海鮮醬。
5、同時，加熱一大壺水，直到沸騰，放入義大利麵條，煮熟以後，瀝乾麵條，加入煮好的蝦。
6、盛碗，撒上香菜，就可以吃啦。
香脆蝦
食材
半斤蝦（去殼，去內臟），甜椰絲，麵粉，半茶匙鹽，半茶匙胡椒，2個雞蛋，1杯麵包糠，植物油。
步驟
1、準備3個碗，將麵粉，鹽和胡椒粉混合在一個碗中，雞蛋打在另一個碗中，麵包糠和椰絲放在第三碗中。
2、將蝦一個一個浸到麵粉裡，拿出再浸在雞蛋液裡，再拿出浸在麵包糠和椰絲中，然後取出放在盤中備用。
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3、往鍋中加入足夠多的油，放入蝦，煎到兩面金黃，盛出備用。
4、將蝦放在盤中，在盤中放入紙巾吸掉多餘的油，吃的時候可以蘸任何喜歡的醬。
大蒜乾酪烤蝦
食材
450克蝦（去皮，去內臟），2湯匙橄欖油，4瓣大蒜（切碎），芝士，1個檸檬榨出的汁，2湯匙切碎的香菜葉，鹽和黑胡椒。
步驟
1、烤箱預熱到200度。
2、將蝦一層一層放在準備好的烤紙上。加入橄欖油，大蒜和芝士；再加鹽和胡椒調味。
3、放入烤箱，烤到粉紅色，約6-8分鐘再加入檸檬汁。
4、立即上桌，撒上香菜就可以吃啦。
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鱷梨奶油蝦
食材
24個蝦（皮和尾去掉），橄欖油噴霧，1茶匙鹽，1茶匙檸檬汁，2茶匙辣椒粉，1個鱷梨（切塊），半杯酸奶，1茶匙辣椒醬，2湯匙切碎的香菜，24個玉米片。
步驟
1、烤箱預熱到180度。
2、準備玉米片，用橄欖油噴霧噴一下，放在一邊備用。
3、將鹽，和辣椒粉混合撒在生蝦，放在烤盤上，烤5-8分鐘直到蝦變成粉紅色。
4、往另一個碗中加入檸檬汁，鹽和切好的鱷梨，加入酸奶和切好的胡椒，攪拌。
5、將拌好的鱷梨放在玉米乾片上，加上半茶匙酸奶，再加上烤好的蝦。
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6、撒上香菜，就可以大快朵頤啦。
