震驚！這種生娃引發的催老竟然比吸煙、肥胖還“厲害”！聽過很多關於不要生娃的理由，今天這個可能是最恐怖的：生娃讓女性的細胞“老了”11歲！這是來自喬治梅森大學的一項嚴肅認真的研究。我沒騙你，6個事實在這，條條在理。
研究人員分析了近2000名美國育齡女性（年齡在20~40歲）的DNA資料，在調整了年齡、種族、受教育程度、BMI、收入狀況、月經初潮、吸煙等狀況後，他們驚訝地發現，與未生育女性相比，至少生過一個孩子的女性 端粒平均短了 4.2% 。
暴擊No.1
髖變寬，屁股也大
生孩子前，臀部如電動小馬達一樣風情萬種。
生孩子後，臀部如工程塌陷的現場慘不忍睹。
其實從你懷孕那天屁股就已經開始作妖，沒辦法，要保證順利生產，臀部需要儲存脂肪。
所以不管你是電臀還是扁平臀，屁股變大變松都是避免不了的。
雖然生完孩子後屁股會變小一點，但你要看清楚，是變小一點，不是恢復到懷孕前，因為懷孕後，骨盆也會發生變化，使得胯開始變寬。
骨盆是生殖器官的守護神，起著重力傳遞、保護臟器的作用，更是胎兒娩出的必經之路。
所以，為了順利分娩，骨盆會在孕期提前做好準備，在激素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛起來。
這種鬆弛會在孕晚期愈加嚴重，這也是不少孕媽在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。
同時，因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右，有的媽媽的骨盆在妊娠足月時，甚至可以移動2.0cm~3.0cm。
所以， 生個娃毀身材這事是真實存在的，而且避免不了的。
暴擊No.2
胸部像洩氣的皮球
生娃前挺傲的雙峰在喂完奶後會像洩了氣的皮球一樣，不僅會變蔫，還會下垂，縮水。
所以有女性為了保持S形身材，不願意給娃餵奶。
菌菌可能要告訴你一個不好的消息， 不管你喂不餵奶，生完孩子胸部都會下垂。
因為乳房內是沒有肌肉的，它們通過細帶（乳房懸韌帶）附在胸壁的肌肉上，這也就是為什麼乳房是柔軟的。
而在懷孕後，乳房會經歷各種變化，在哺乳期會變大，當乳房增大時，支撐它們的韌帶可能會伸展，這種拉伸會導致乳房出現鬆弛，從而失去形狀。
生孩子後，那些被拉伸的韌帶雖然會恢復一些，但不可能完全恢復到以前的韌性，再加上地心引力的吸引，它不想下垂鬆弛也由不得它。
暴擊No.3
再厚的粉底也遮不住黃褐斑
生娃前，你可能每天用清水洗臉擦個大寶都是滿滿的膠原蛋白。
生完後，你每天用上千的護膚品，可能還是遮蓋不住滿臉的小斑點。
別怪菌菌殘忍，這可都是愛的代價啊！
懷孕會引起荷爾蒙分泌臨時發生變化，從而促使體內的黑色素增加，導致臉部長出黃褐斑。
雖然這種黃褐斑會在分娩後幾個月到一年時間內消失，但在存在的這段時間裡，也會讓你不敢直面鏡子。
而且還不是所有人都這麼幸運會自然消退，這時候除了去醫院做鐳射美容，還真沒有其他的辦法。
暴擊No.4
滿肚子的紋路
《如懿傳》裡的海蘭生了孩子後再也沒法侍寢，原因就是長了滿肚子的妊娠紋。
我知道你們也有同樣的糾結，尤其在那啥的時候，被老公看到肚子上的妊娠紋，自信心會大打折扣。
妊娠紋是皮膚拉伸和體內可的松含量增加的結果。可的松是一種由腎上腺自然產生的激素，這種激素過多會讓皮膚失去彈性。
更讓人絕望的是，妊娠紋只能預防，不能消除，除非你去醫院做美容。
暴擊No.5
熬夜
當然不是熬夜追劇，而是熬夜帶娃，哪個當媽的不是晚上起來好幾次給娃餵奶換尿布。
記得菌嫂以前睡覺雷都打不動，自從生了小小菌，他翻個身菌嫂立馬就能跟個雷達似的掃射到。
熬夜會導致氧化加速、激素和新陳代謝的混亂，從而使得一個人身體狀態越來越差，最直接的體現就是你的臉，而且，這種變化，是任何化妝品都沒法挽回的。
這樣熬個兩三年，你還能像以前一樣貌美如花，我跟你姓。
暴擊No.6
糟心的婆婆和無力的老公
呃，這裡說的無力的老公不是指那方面，而是，像座大山一樣一動不動的老公。
娃在旁邊哇哇大哭，他躺在沙發上悠然的玩手機，嘴裡還一邊嫌棄，不就在家帶個娃，能有多累？！
以及，不幫你帶娃還在一邊不停說風涼話的婆婆，簡直是寶媽的敵人有木有。
有這樣的老公和婆婆，怎麼可能有漂亮溫柔的媳婦兒，那都是別人家的。
雖然都說女為悅己者容，但小編想說，在21世紀， 女性的悅己者，應該都是自己，讓自己變得漂亮不是為了討好某個人，而是討好自己！
所以，下面這些美容大法你們還是要學一學的。
1
多吃蔬菜水果
健康的飲食對身體本身就有著積極的作用，水果和蔬菜中含有維生素B和E等抗氧化劑，對皮膚特別友好。
素食主義者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗糧堅果，同樣可以達到補充效果。
小麥胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油都是維生素E的極佳來源，不用刻意補充。
還有，多吃富含維生素c的食物，也會讓你的皺紋少一點。
2
多吃優質蛋白質
大多數女性每天應該攝入 55克蛋白質，達到這個量有助於控制食慾，保持身材。
蛋白質還有助於建立和維持肌肉，此外，足夠的蛋白質有利於頭髮的健康，發質不好、脫髮掉發的媽媽更要多吃。
3
戒煙戒酒
雖然吸煙的女性看著很迷人，喝酒的女人看著更妖嬈（呃，我編的），但當了媽，為了健康，這些還是都戒掉吧。
吸煙喝酒本來就是孕婦的禁忌，而且吸煙喝酒對女性的外貌會造成很大影響，導致皮膚過早老化、皺紋、牙齒染色。
4
勤鍛煉
菌菌想說，有跟老公婆婆生氣的時間，不如多去樓下吸點新鮮霧霾（沒辦法，冬天來了，西安只有新鮮的霧霾）。
經常鍛煉，可以起到強化生命品質，增強機體的抗逆能力，促進新陳代謝，糾正代謝節律的紊亂狀態，從而起到抗衰老的作用。
5
少吃糖
在美國2010年的一項研究中明，高級糖基化終產物(AGEs)——由糖和蛋白質組合而成的一類化合物，會導致女性加速衰老。
而且，吃糖過多也會引起皮膚鬆弛下垂，甚至會出現斑點。
6
多喝水
健康的皮膚大約含有10-20%的水分，當你的皮膚水分不足10%時，就可能因為缺水脫皮。
所以每天 喝6-8杯水很重要。
7
學會減壓
壓力不僅對人的心理健康造成傷害，同時也會進一步影響到生理健康，加快衰老。
所以要時常保持積極向上的心態，樂觀開朗，學會給自己減負。笑一笑，十年少，這話說的很有道理。
8
該偷懶時就偷懶
相信我，家務永遠也做不完。
所以，如果你沒有潔癖，適當的偷偷懶是可以的，衣服可以明天洗，沒必要把自己逼的像個陀螺一樣轉個不停。
偶爾狠狠心，把娃放家裡，去看個電影跟閨蜜逛個街，幾小時半天的，真的沒太大的問題。
還有就是不要什麼事都自己包辦， 多使喚使喚你老公和求助其他人，老公就是這時候用來當苦力的，要不然，叫什麼夫妻呢！
生娃你一個人生不了，帶娃的時候也別一個人硬扛！
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