南瓜是健康營養的黃色蔬菜之一，富含豐富的維生素和果膠，能消除體內的重金屬及有害物質，果膠可以保護胃粘膜，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜還含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。南瓜中含有的鋅可以促進兒童的生長發育。讓美女的關心的問題來了，南瓜含有的胡蘿蔔素的維C可以延續衰老，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。
我在家做南瓜最喜歡將南瓜蒸熟了直接吃，或者用它加上熱水打成濃湯喝。它做法簡單，只需要蒸一蒸，然後再攪一攪，喝起來香甜美味，女人每天喝1杯可以使皮膚更細膩，顯得更年輕，不信你可以試試。現在將方法分享給您，覺得好不要忘記收藏和分享給家人和朋友哦。
【南瓜濃湯】
【用料】：
老南瓜1塊
【做法】：
1、南瓜切成大塊，用刀將表皮切去，洗乾淨後去掉瓤和種子
2、 用刀切分成小塊，盡量切的薄一些
3、將南瓜擺放在燒開水的蒸屜上，蒸至南瓜用筷子一插即透就可以了
4、 將南瓜泥倒在盤子中
5、 倒入破壁機中，加入適量開水
6、選擇果蔬功能，2分鐘後就好了，其實真正打起來只用十幾秒就特別細膩了，也不用等這麼長時間
【小貼士】：
1、老南瓜皮用刮皮刀不好刮，最好直接用刀將皮切掉；
2、蒸南瓜的時間長短要看你南瓜塊切的厚薄，所以想要時間短，最好切得薄一些，只要蒸至用筷子一插即透即可；
3、攪打時間不用完全按照它顯示的時間，只要打得足夠細膩就可以了。
