台灣近日接連兩位知名人士因食道癌病逝，引起許多人對於這項癌症關注度大增，醫師就指出，除了常見的高風險原因，例如吸菸、喝酒、吃檳榔、常吃油炸食物外，食道癌的產生更可能是因為常常「喝熱湯」、「喝熱飲」導致！
肝膽腸胃科醫師近日就在社群網站上分享一則病例，就連他自己也嚇了一跳，一名年約55歲的女性因有胃食道逆流，長期服用胃藥，卻發現吞嚥後胸口疼痛而到醫院求診，醫師檢查卻沒發現胃酸逆流的情形，為了慎重起見，還做了胃鏡檢測，也沒發現在食道和胃的交介面有胃酸逆流的情況，反而是看見整個食道管腔內有「多處大面積的上皮剝落」，情況就像是皮膚被燙傷脫皮，超誇張景象讓醫師全傻眼。
由於這種情況十分少見，醫師拿去化驗後，卻沒發現有何特殊情況的疾病產生，讓所有人疑惑為何會如此嚴重，後來詳細詢問病患的生活習慣時，發現她平時常喝「熱咖啡」，請她停止喝咖啡三個月後，再次追蹤發現食道黏膜已經都完全恢復，證實她是因喝咖啡而引起嚴重的食道黏膜灼傷！
醫師也指出，台灣早期的研究早已發現國人食道癌的產生與飲用「熱飲」或「熱湯」有關，會增加二至三倍的危險性。而長期追蹤研究，也發現除了飲酒與抽菸會發生食道癌機率外，若本身又喜愛喝高溫茶水，罹患食道癌的機率將會升高，不得不防範。
醫師最後也提醒，如果感覺食道不舒服，就暫停引用熱茶或熱咖啡或一切太燙食品，小口酌飲尤佳。
往下看更多精彩內容：【健康】久坐是最溫柔的「慢性自殺」，每天站立3小時勝過馬拉松
久坐的場景每時每刻都在我們身邊上演著，椅子和沙發儼然成了現代人最親密的夥伴。
老人和白領都是“久坐一族”中的主力軍。
英國一項研究顯示，人們每天醒來後，
有60%以上的時間坐著度過，平均超過9小時，且其中一半時間是持續坐著。
這個習慣可能引發一系列健康問題，
包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。
你知道嗎？如果每天站立的時間能達到3小時，
可有效預防疾病，身體的很多小毛病也會逐漸消失。
權威專家為你解讀站立帶來的健康好處，教你“站”出好身體。
坐1小時減壽22分鐘
世界衛生組織(WHO)早已將久坐列為十大致死致病元凶之一。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，
預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。
久坐少動是當今典型的靜態生活方式，會給健康帶來諸多傷害。
比如，身體坐位前傾20度時，腰椎承受的壓力是直坐的幾倍，
長此以往可能導致腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病；
久坐還會導致血液循環受阻，直腸靜脈叢發生靜脈曲張，
進而導致痔瘡，增大罹患結腸癌的風險。
久坐少動的生活方式也容易導致肥胖，
肥胖則是導致心腦血管疾病、高血壓、糖尿病的主要風險因素。
美國研究顯示，久坐1小時的危害等同於吸兩根煙，可減壽22分鐘。
久坐還會降低大腦釋放提高情緒的化學物質，增加罹患阿茲海默症的風險。
站立的健康好處
站立是一種很好的“運動”
站立時，心率平均每分鐘會加快10次，
人體每分鐘能多燃燒0.7千卡熱量，1小時則是50千卡。
英國公共衛生部門相關負責人科文·芬頓教授說，站立的好處不勝枚舉：
站立能改善姿勢，緩解背部疼痛。
可以加速血液循環，促進心血管健康。
英國另一項研究證實，如果能長期堅持每周5天、
每天累計3小時的站立，效果堪比跑了10趟馬拉松。
這是因為站立時，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走動或其他動作，
肌肉活動量變大，消耗的熱量就更多。
如果晴天多出門散步，還對骨骼健康有好處，能預防和緩解骨質疏鬆。
有助於改善情緒，提高工作效率
美國研究顯示，站著工作能激發想像力和創造力，提高工作效率。
人很難長時間保持高度集中的註意力，
工作50～60分鐘後站起來活動5～10分鐘，不僅有助身體健康，還能有效緩解工作壓力。
“站”出健康的3個原則
建議，在我們每天繁忙的工作和生活中，
應盡可能多地給自己創造站起來活動一下的機會。
只要養成經常站立的習慣，每天站夠2～3小時，就能為我們的健康加分。
“站”出健康要把握好下面三個原則：
能站著就不坐
很多細節的改變，可以幫我們養成站立的習慣。
比如，盡量少開車，多使用公共交通工具；
上下班坐地鐵或公交別“搶座”，盡量多站一會兒；
站起來接電話，如果是移動電話還可以到走廊裡邊走邊接；
用小容量的杯子喝水，增加站起來去接水的次數；
下午如果感到睏倦，可以用站立、走動代替咖啡；
晚飯最好吃完立刻刷碗，以免窩在沙發裡長出小肚腩；
晚飯後站著看電視，或給花澆澆水，給魚餵個食，
做做家務，開窗眺望一會兒，都能讓你遠離沙發。
把握好午餐時間
午餐是上班族站起來活動的最佳機會，一定要把握好。
最好拒絕外賣，能出去吃就盡量出去吃，否則一整天都在辦公桌前度過了。
如果條件允許，盡量能飯後散散步，既可以緩解睏倦感，又能增加運動量，為下午的工作帶來活力。
老年人午餐後也不要馬上午休，最好在屋裡溜達10分鐘，或站一會兒再休息。
想方設法走“遠一點”
下班回家不妨提前一站下車走回家，既鍛煉身體，
又能看看沿路景色，緩解整日的疲勞。
開車外出辦事，可以把車稍微停遠一些，增加走路的機會。
“站樁”練習是很好的緩解肌肉衰老的方法，在家或辦公室都可以練習：
兩腿分開，與肩同寬，自然站立，雙手擡平放於體前。
身體慢慢勻速屈膝下蹲；膝關節屈曲至130°～150°即可。
站樁要循序漸進，每次保持的時間要根據個人情況盡可能地延長至3～5分鐘。
最後需要提醒的是，站立也要適度，並非站得越久越好，
而且長時間站在原地不動也損害健康，站立的同時要多走動。
