心理學講人最基本的心理狀態維度就是輕鬆——壓力，這兩個維度並不是絕對的誰好誰壞，你的心理狀態如果適度放鬆的話，會表現出比較積極的做事態度，當你心理狀態適度有壓力的話，就有前進的動力，如果壓力過大就會引起一系列的心理疾病了。
A：壓力指數 25%
在努力的過程中，你需要的就是不要迷失自己真正的感覺繼續前進，目前的方向未明朗，但你的行動將會帶領你看見目標。 目前你正在經驗某種人生領域新的開始，你帶著熱情與緊張感在前進著，當然壓力不算小，當然這樣的壓力其實對你而言是好的，代表著你很在意與謹慎。
B：壓力指數 99%
最近有可能你的情緒即將爆炸，也很有可能已經爆炸了，當你不斷讓自己處於高壓的狀況下，你會容易有睡眠品質和健康的擔憂。 但是你要知道這一陣子的種種壓力，就是為了要讓你過往累積在體內已久的負面能量釋放出來，但當你釋放出來之後，要去看看自己一直以來擔憂而不面對的是什麼，這會不斷的造成你許多的恐懼與不面對，而久久又再來一次。
C：壓力指數 50%
千萬記得，專注與集中是不同的，專注但放鬆，還有試著放慢自己的性子，是很重要的重責大任讓你非常緊繃，現在很有可能你把正在進行的事看得非常重要，也因此你集中火力不斷的努力著，但這樣很有可能會把自己累壞了。
你目前的狀態，承受了太多的外界壓力，很多壓力是不可避免的，你無法逃避只能去面對。對於很多事情，你要學會取捨。努力一把就能解決的壓力，就優先解決掉，還有很多壓力，眼下還沒有到時機解決，就放下來，不要天天掛在心上。所謂壓力，雖然說是一種動力，但是你要明白，當這種壓力讓你感到實在吃不消的時候，那就不是動力，而是壓迫力了。
D：壓力指數 12%
首先恭喜你，你目前的心理狀態基本沒有壓力，而且還處在比較輕鬆的狀態，精神分析方面，處在舒張放鬆的狀態，顯示出生活無憂無慮，沒有一點壓力，但是同時也說明了你最近沒有上進心，同時對自己的要求放鬆了不少，要及時調整自己的狀態，給自己定一個目標，讓自己振作起來。
