我可能在30歲之前，都還認為別人跟你傾訴心事的時候，你要認真地傾聽跟回答。蔡康永說主持人的身份給他帶來很多誤解，他其實不是一個喜歡傾聽的人，我不覺得有人喜歡派自己這個任務。他說自己會鼓勵大家做比較冷淡的人，不要被“溫暖”兩個字綁架。

他的一些文字被別人稱為雞湯，他說那首先是他寫給自己的，“我常常發資訊給自己”。

我不認為過於溫暖是一個跟別人維持良好關係的好立場

主持人就是鼓勵來賓講各種故事，在當中理解對方是一個什麼樣的人。可是這個主持人下班後很可能是一個非常狂暴的人、墮落的人，不一定是一個愛傾聽的人。這是一個職業造成的誤解。

一個人一味地熱情，一定是盲目的。大部分時候是冷淡的，才能夠對比出你對哪些事情、哪些人懷抱著極高的熱情。

常常被人家講溫暖，實在覺得很慚愧，因為其實我會鼓勵大家做比較冷淡的人。

我不認為過於溫暖是一個跟別人維持良好關係的好立場。如果被溫暖兩個字給綁住，就更吃力。

我其實在30歲之前，都還認為別人跟你傾訴心事的時候，你要認真地傾聽跟回答。可是，人要掌握有限的心力花在重要的事情上。

我的家庭成員非常少，挺早爸爸媽媽都不在了，我在親情方面沒有太大的束縛，所以我談這件事情的時候特別沒資格。因為如果爸爸媽媽還在的話，肯定我也被裹挾到不行的。那個自由，根本是命運賞賜給我的。

所以，我一看到那些父母親控制小孩的方法，我就覺得壓力山大。真的不是輕易說，你看了一本書（指《情商課》），就能夠對抗得了那樣子的壓力的。

我覺得最好大家都有意識到生活裡面是一種表演。

我沒有在節目裡面假裝別人過。我覺得我跟每個人一樣，有一些面具是用來面對工作上接觸的人的。可是呢，那面具做得挺好的，它還是能夠容許我呼吸，還讓別人看得到你的笑容跟臭臉。

一個你戴多久都不認為束縛的，就是個好面具。

大部分的主持人確實不會顯露自己真實的面目。每一個熟悉的主持人，我都覺得他們很神秘，我想不到他們是什麼樣的人。

馬東就是一個，我始終沒有逾越本分地去追究：他到底是一個什麼樣的人。

“意義與愛情都是被高估的“

我們都被意義這兩個字給綁住了。我們非常在乎事情有沒有意義。其實很多事情是沒有意義的，如果能夠講通這件事情的話，我會更信仰它。

意義與愛情都是被高估的。我覺得流行文化過度地吹捧愛情的重要性了。

我最大的特質是什麼？我會先接受事情是沒有意義的，然後再去當中尋找意義。

“人為了索取快樂，做出很多不太該做的事情的時候，這個人會擺蕩得很厲害。

他越是努力地要找快樂，結果越是花越大力氣去抓，抓得越用力就越抓不到。所以，如果把人生寄託在快樂上面，其實不是一個值得寄託的地方，平靜才是。

我儘量訓練自己，不要管人家到底把我看成什麼樣的人。我認識一些明星會上網去搜索自己的名字，我覺得很勇敢，我不太想做這件事。

史蒂芬·史匹柏（斯皮爾伯格），27歲就因為《大白鯊》這部電影成為炙手可熱的導演。當時《時代》雜誌用他做封面，做了一期對他的稱讚。那本雜誌送到片場時候，史匹柏沒有把雜誌接過去。

製片人很驚訝地說：“整本都在講你，你怎麼不看一下？”然後史匹柏就說，“我現在如果相信他們對我的稱讚，接下來就會相信他們對我的攻擊。”

你不要輕易地相信別人對你的讚美，你才有能力不輕易地被別人攻擊。